CoQ10 для ребёнка 14ти лет

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
Markimark7778
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 10 сен 2021, 05:37
Репутация: 1

Сообщение Markimark7778 » 10 сен 2021, 05:54

Посоветуйте пожалуйста дозу для 14 летнего мальчика играющего в хоккей и какие ещё витамины не помешают силе организма.

Graft
Сообщения: 783
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 18:43
Репутация: 71

Сообщение Graft » 10 сен 2021, 20:34

Тут что то однозначно посоветовать сложно. Нужно подходить к вопросу индивидуально. 
Да и возраст у вас уже приличный, а по возрасту и нагрузки. Могу посоветовать делать курс ГБО (гиперболическая оксигенация), оч хорошо помогает восстанавливаться. Если кушать полноценно не успевает, можно добавить к основному питанию нутридринк (питьевые коктейли в баночках), l-аргинин, мясо Алтайского марала сублимированное в капсулах. Да много чего можно, нужно понимать исходное состояние и цели.

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1335
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 521
Команда: Steinbach Millers, Eastman Selects

Сообщение MillersHockey » 14 сен 2021, 19:12

Markimark7778 писал(а): сообщение
10 сен 2021, 05:54
Посоветуйте пожалуйста дозу для 14 летнего мальчика играющего в хоккей
До 30 лет, при нормальном питании ему этот коэнзим тысячу лет не нужен. Скорее наоборот, есть вероятность активации митохондриального метаболизма. Он же хоккеист, не марафонец. Озаботьтесь нормальным питанием из цельных продуктов. Пользы будет куда больше.
Markimark7778 писал(а): сообщение
10 сен 2021, 05:54
и какие ещё витамины не помешают силе организма
Силе организма в этом возрасте не помешают только правильные физические нагрузки. 

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1335
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 521
Команда: Steinbach Millers, Eastman Selects

Сообщение MillersHockey » 15 сен 2021, 00:46

MikhailIB, душа непременно просит панангина с коэнзимом?  Си́мъ побѣди́ши!  💉

Graft
Сообщения: 783
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 18:43
Репутация: 71

Сообщение Graft » 15 сен 2021, 00:55

MillersHockey писал(а): сообщение
15 сен 2021, 00:46
MikhailIB, душа непременно просит панангина с коэнзимом? Си́мъ побѣди́ши! 💉
Тут вопрос основного питания и режима. Если спортсмен успевает хорошо, много и разнообразно есть, много пить и крепко полноценно спать, то и допы можно не использовать (ну или практически не использовать). С другой стороны, где вы видели хоккеиста 14 лет который позволил бы себе все это успевать? В связи с этим приходится искать компромиссы.

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1335
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 521
Команда: Steinbach Millers, Eastman Selects

Сообщение MillersHockey » 15 сен 2021, 01:16

Graft писал(а): сообщение
15 сен 2021, 00:55
Тут вопрос основного питания и режима. Если спортсмен успевает хорошо, много и разнообразно есть, много пить и крепко полноценно спать, то и допы можно не использовать (ну или практически не использовать). С другой стороны, где вы видели хоккеиста 14 лет который позволил бы себе все это успевать? В связи с этим приходится искать компромиссы.
В том то вся и проблема, что ничего не заменит здоровый сон и нормальное питание.
Одно дело, когда нужно "заткнуть дырку", а другое дело, постановка допов на постоянную основу.
А 14 летний, он все еще достаточно контролируем родителями, чтобы и ложиться когда нужно и есть то, что дают.
Когда молодежь в Канаде поднимается на более или менее вменяемый уровень, непременным атрибутом на тренировочных сборах является работа со спортивным диетологом по рационам в зависимости от фазы тренировочного или соревновательного процессов + мастерклассы с поварами, как быстро и эффективно готовить съедобные блюда из "не самых съедобных" продуктов, типа брокколи и шпината ))
Из витаминов рекомендуют до 15-16 лет только Д, тк у нас недостаток ультрафиолета. 

G.f.D.
Сообщения: 954
Зарегистрирован: 19 мар 2016, 23:34
Репутация: 252

Сообщение G.f.D. » 15 сен 2021, 10:06

MikhailIB, сколько вам сейчас и со скольких лет по вашему мнению все это надо начинать принимать?


И как определить, что это всё надо? 

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: 73

Сообщение Снежный кот » 15 сен 2021, 10:34

MillersHockey писал(а): сообщение
15 сен 2021, 01:16
том то вся и проблема, что ничего не заменит
ну вот вы пришли, и всю систему поломали..., а тем временем, писал ранее, в рф до сих пор вся система "раннего" "детского" "старта" держится исключительно на фундаментализации мифологической, очевидно ошибочной аксиомы, "мышечной памяти", как и "особого отношения к спортсменам"..., потому считаю, что "финская система" 2-3 системных тренировок ближе к истине, не потому что она правильная, а потому что позволяет делать меньше ошибок, не покрывающихся дороговизной мед.обслуживания и стоимостью мед.полисов..., 

Отправлено спустя 15 минут 26 секунд:
MillersHockey писал(а): сообщение
15 сен 2021, 01:16
только Д, тк у нас недостаток ультрафиолета.
более того сей сложные препараты подавляют  естественное вырабатывание необходимого обменного процесса, тем самым вызывающие разные формы патологий...,с другой стороны, как быть на коньке в премиальном строю, при графике 7-8-9 летних адептов 6-7-9 а то и более льдов да офп  в неделю, без активной, как её скрытно называют, "витаминизации"...,более того, эта "болезнь" докатилось и до наших краев, и очевидно, до поры до времени работает, порождая новых доверчивых последователей, на фоне этого "игра с возрастами" не самое худший "порок" домращенной системы, который безусловно с очень негативным подтекстом...,к слову, в нашей команде, мы единственные, по возрасту, остались осмысленно поддерживающиеся "забугорной" системе, остальные уже всерьез качнулись в сторону "профессионального детского спорта"...,   

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1335
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 521
Команда: Steinbach Millers, Eastman Selects

Сообщение MillersHockey » 15 сен 2021, 21:35

Снежный кот писал(а): сообщение
15 сен 2021, 10:49
к слову, в нашей команде, мы единственные, по возрасту, остались осмысленно поддерживающиеся "забугорной" системе, остальные уже всерьез качнулись в сторону "профессионального детского спорта"...,
Да нет никакой единой "забугорной системы". Есть общая канва в рамках которой встречается великое разнообразие, в первую очередь, за счет личной инициативы родителей.

Отправлено спустя 4 минуты 47 секунд:
G.f.D. писал(а): сообщение
15 сен 2021, 10:08
И как определить, что это всё надо?
да там во всем эмпирическая система, основанная на слухах, рекомендациях "кого-то, кому помогло" и самостоятельном изучении Видаля :eyes:.

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: 73

Сообщение Снежный кот » 15 сен 2021, 21:50

MillersHockey писал(а): сообщение
15 сен 2021, 21:40
Да нет никакой единой "забугорной системы". Есть общая канва в рамках которой встречается великое разнообразие, в первую очередь, за счет личной инициативы родителей.
да все понимаю, но с трудом верится в 7-8-9 летних забугорных детей, в особенности ест-но их родителей, возящих на треньки по 6 раз в неделю, а "отстающих" или "передовиков" и по 8-9...,причем это реальные треньки, пусть как некоторые тут пишут и неравная борьба с баллонами, но тем не менее на искусственном льду, да под приглядом бывшего игрока, как минимум выпускника поигравшего в молодежном хоккее...,пусть он и убог в своих методиках и заблуждениях, но это все-же профи...,  :smoke:

вот вы вот лично в 8-мь лет сколько имели таковых тренек в неделю, неигровых дней?..., 

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1335
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 521
Команда: Steinbach Millers, Eastman Selects

Сообщение MillersHockey » 16 сен 2021, 01:43

Снежный кот писал(а): сообщение
15 сен 2021, 21:50
вот вы вот лично в 8-мь лет сколько имели таковых тренек в неделю, неигровых дней?...,
да уже много раз обсуждали здесь это. Мои в 8мь имели две официальных тренировки и одну-две игры в неделю. 
Но у нас было еще много неструктурированного льда (игры на уличном катке и свободное катание на выходных). Весной добавлялись коммерческие тренировки и игры, тк начинался несанкционированный весенний хоккей. Летом мои не играли.

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: 73

Сообщение Снежный кот » 16 сен 2021, 12:02

MillersHockey писал(а): сообщение
16 сен 2021, 01:43
да уже много раз обсуждали здесь это. Мои в 8мь имели две официальных тренировки и одну-две игры в неделю. 
Но у нас было еще много неструктурированного льда (игры на уличном катке и свободное катание на выходных). Весной добавлялись коммерческие тренировки и игры, тк начинался несанкционированный весенний хоккей. Летом мои не играли.
все понятно, но вы так и не обозначили,.., можно ли допустим полноценную тренировку в дюсш сравнить с целым игровым днем на свободном льду?...,а как у вас дело допустим обстоит с родителями возящие каждый день в местную дюсш свое 8-ми летнее чадо?...,ну и так разок поиграться с такими-же "инициативными"?..,



 

Добрый Дым
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 08 дек 2020, 16:49
Репутация: 28

Сообщение Добрый Дым » 17 сен 2021, 11:11

Вот кстати за отдых...
Малыш стал периодами дышать глубокими вдохами, забеспокоились, кардиограмму сделали, общий анализ крови (мало ли гемоглабин упал). Все в норме оказалось. Педиатр направил к психологу, который выявил, что это такой нервный тик от перегрузки.
А всего то пока 3 офп и 3 льда в неделю и никаких допов(
Прописали магний б6.

А у графта по две тренировки в день минимум и еще и в школу уже ходит...

Graft
Сообщения: 783
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 18:43
Репутация: 71

Сообщение Graft » 17 сен 2021, 11:21

Добрый Дым писал(а): сообщение
17 сен 2021, 11:11
Вот кстати за отдых...
Малыш стал периодами дышать глубокими вдохами, забеспокоились, кардиограмму сделали, общий анализ крови (мало ли гемоглабин упал). Все в норме оказалось. Педиатр направил к психологу, который выявил, что это такой нервный тик от перегрузки.
А всего то пока 3 офп и 3 льда в неделю и никаких допов(
Прописали магний б6.

А у графта по две тренировки в день минимум и еще и в школу уже ходит...
Не выдумывайте, 2 льда в день, это не более 1-2 раз в неделю. Один полноценный выходной есть всегда. У вас ребёнок вроде 5-6 лет? В этом возрасте мой мог тренироваться круглосуточно. Мы ходили на утренние тренировки (пока школы не было), потом он просился к дяде Николаю)) это его тренер по индивидуальным тренировкам, он обедал и мы ехали в нхц. Там лед, потом он ещё мог 30-40 минут хренью страдать - мяч бросал, чеканил, если разрешали побросать, то все - пзц. Могли ещё час там сидеть. Потом приезжали домой, и если я дома он хватал клюшку и мы делали дриблинг. Короче жесть была, не я его мучал, а он меня))) сейчас такого нет конечно - школа отбирает много сил, дома он уже крайне редко что то делает, больше уже отдыхает. На самом деле вы же должны понимать, что дети все разные - и кому то просто по физиологии своей не дано держать нагрузки, это нормальное. Нужно пробовать что то ещё - музыка, художество и тд.
Последний раз редактировалось пользователем 1 Graft; всего редактировалось раз: 17

Добрый Дым
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 08 дек 2020, 16:49
Репутация: 28

Сообщение Добрый Дым » 17 сен 2021, 11:27

Graft писал(а): сообщение
17 сен 2021, 11:21
Добрый Дым писал(а): сообщение
17 сен 2021, 11:11
Вот кстати за отдых...
Малыш стал периодами дышать глубокими вдохами, забеспокоились, кардиограмму сделали, общий анализ крови (мало ли гемоглабин упал). Все в норме оказалось. Педиатр направил к психологу, который выявил, что это такой нервный тик от перегрузки.
А всего то пока 3 офп и 3 льда в неделю и никаких допов(
Прописали магний б6.

А у графта по две тренировки в день минимум и еще и в школу уже ходит...
Один лёд и офп. 2 льда попадает 1-2 раза в нед.
Ну а я что сказал? Каждый день лед и офп, 2 тренировки в день. А в некоторые дни оказывается и 3 даже.
Бедный уставший малыш...

Ответить

Вернуться в «Родители»