Что насчет быстрых/медленных волокон?
Легче тело в правильном положении держать, так как угол между ступней и голенью более тупой.
Loko2956 писал(а): сообщение14 сен 2023, 11:41G.f.D., вы пробовали или это ваши предположения ???
и потом не тупо в пятку а в район от центра до пятки , хотя скороходы акцент переносят ближе к пятке
насчет старта у скороходов , это 1% их работы как минимум , да и то в виду специфики их конька , работа ног радикально отличается
не берусь утверждать. Личные ощущения, но они могут быть обманчивы.Обратил внимание, что при перебежках правую стопу ставит полностью с пяткой, а вот левую почему то только на носок.
, генетика «быстрых» мышц , она избирательна , какая-та мышца может быть быстрой , другая норм , третья медленной , это не рассматривая еще работу ЦНС
Loko2956 писал(а): сообщение14 сен 2023, 13:18G.f.D., в БЕГЕ , ПРИОРИТЕТ это мышцы верхней поверхности бедра , икроножная , мышцы связанные со стопой !
А в ХОККЕЕ , это мышцы задней поверхности бедра и ягодичная мышца
биомеханика гладкого бега и работа ХОККЕИСТА , абсолютно разная , от слово совсем
ну а как мы знаем из учебника
Правильно, но когда вы говорите про бегуна применительно к хоккею, то рисуется работа спринтера, а не марафонца. А они очень близки друг к другу (и внешне, кстати, похожи). А вот тренера своими кроссами тоже думают, что хоккеисты - это бегуны-марафонцы
наверное с координацией и общим балансом проблемы, сложно сказать почему я выбегая 100м из 11 секунд на льду не очень уютно себя чувствую. Ну я собственно и не тренируюсь на льду (только броски осваиваю), а так играю 3-4 раза в месяц. Может пить надо меньше, но сложно )
МНЕ НИЧЕГО НЕ РИСУЕТСЯ абсолютно другая работа Ну вы посмотрите на упражнения спринтеров и хоккеистов (северо-американских, а не крикуновских), а также на их внешний вид.
У моего тоже не-короткие вроде, но толстые. Не уверен что на это надо обращать внимание..))
Loko2956 писал(а): сообщение14 сен 2023, 10:40MillersHockey, попробуйте одеть коньки ( ) , приготовьтесь к старту , разверните конек на 30-35 градусов и попробуйте включить АКЦЕНТИРОВАНО переднею часть стопы( мысок) ПРЯМ ИНТЕРЕСНО ЧТО У ВАС ПОЛУЧИТСЯ
СЛЕДОМ , проделайте туже манипуляцию , только акцент отталкивания в начальной фазе сместите в район центра стопы и пятки
В хоккейном катание главный критерий МГНОВЕННЫЙ ВЗРЫВ , умение мгновенно менять направление не сбавляя скорости это первейший приоритет, все остальное вторично
в фигурном катание главный критерий , это выход на прыжок , умение вытолкнуть себя вверх , им старт априори вообще не нужен , РАЗГОН ИДЕТ С ПЛАВНЫХ движений
у скороходов основную часть составляет умение , как можно дольше после толчка с хорошей скоростью «скользить» и их метровые лезвия тому доказательство ( попробуйте на досуге прокатится на их коньках и произвести отталкивание с акцентом на мысок )
быть заряженным и быть в напряжении - это разные вещи.Loko2956 писал(а): сообщение14 сен 2023, 10:40умение правильно распределить в катании фазы напряжения и расслабления , что соответствует для скороходов( которые тупо катят по кругу) , для хоккея это как минимум не подходит , а как максимум можно и на больничку угодить
в хоккее по этому и играют в районе 30-40 сек потому что все это время ты должен быть постоянно заряжен к взрыву
Наиболее приоритетные - ягодичные, передней поверхности, абдукторы/аддукторы.
