ПРИМЕНЕНИЕ АНТИОКСИДАНТОВ В СПОРТЕ

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
Аватара пользователя
Kover
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28 дек 2008, 19:57
Репутация: 0

Сообщение Kover » 22 мар 2010, 20:18

Давайте рассмотрим небольшую часть проблем и варианты их решений, над которыми должны задуматься все родители.

1. О том, что климат, плохая экология и нездоровое питание современного человека отражаются на организме взрослых и детей слышали все, но не все задумывались о том, что наши современные дети рождаются ослабленными, со множеством врожденных заболеваний. Рахит, который в возрасте 1-2 лет переносит каждый второй ребенок в той или иной форме; недоразвитие суставов; серьезные осложнения от обязательных прививок - это далеко не полный список. ОФП необходима всем и каждому, но профессиональный спорт это колоссальная нагрузка, которую выдержит не каждый здоровый ребенок, а ослабленный тем более.
Последствия могут быть отсроченными. Например, в период полового созревания, когда на фоне интенсивного роста, тренеры включают непомерные физические нагрузки, это приводит к изнашиванию межпозвоночных дисков и, как следствие, к межпозвоночным грыжам. Девиз некоторых тренеров: «То, что нас не убивает – делает нас сильнее», приводит к тому, что некоторые молодые и талантливые, к 18-и годам, оказываются в инвалидном кресле.

2. О том, что организм современного человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ, знают все, но, к сожалению, не многие серьезно к этому относятся? При интенсивных физических нагрузках расход витаминов и минералов возрастает в 4-5 раз. Не получая их извне, организм восполняет недостаток за счет собственных резервов, т.е. органов и тканей, что приводит к снижению иммунитета, истощению сердечной мышцы и частым судорогам в конечностях. Казалось бы, что может быть проще, чем сходить в аптеку и купить ребенку необходимые витамины. Проблема заключается в том, что аптечная формула витаминов плохо усваивается организмом, и в больших дозах воспринимается печенью как интоксикация. Не говоря уже об уничтожении части витаминов кислой средой желудка. Как же быть? Стоит всерьез задуматься о различных, альтернативных аптечным, биологически активных добавках. Они дороже, но их формула лучше воспринимается организмом, не нанося ему вреда.

3. Об антиоксидантах, тоже, слышали многие. Это вещества, способствующие быстрому восстановлению организма, в частности, после физических нагрузок. Расхожее мнение о том, что большая доза витамина С – лучший антиоксидант, верно, если мы рассматриваем биологически активную добавку. А если обычный аптечный витамин С, то доза свыше 100 мг (для взрослого человека) может привести к интоксикации печени и обострению гастрита, которым страдают все, в большей или меньшей степени. Хотя, суточная потребность в витамине С может доходить до 400 мг. Кроме того, существуют и другие антиоксиданты, во многом более эффективные. Пренебрежение антиоксидантами, может привести к общей интоксикации организма, при этом, продукты распада приносятся с кровью к мозгу и различным органам, вызывая быструю утомляемость, снижение внимания и т.д.

4. О том, что физическая нагрузка должна чередоваться с отдыхом, знают все. Но, как именно, это должно выглядеть? Обычному ребенку, который учится в школе, в день необходимо гулять на свежем воздухе не менее 2-х часов, в противном случае, возможно ухудшение внимания, нарушение сна и т.д. Следовательно, для ребенка, помимо учебы в школе занимающегося, например, хоккеем, времени для прогулок нужно в 2-3 раза больше! Учитывая тот факт, что большинство детей посещает утренние, 7-и часовые, тренировки, а также, подкатки после школьных занятий, необходимость применения витаминов и антиоксидантов многократно возрастает. Иначе, это выглядит, как попытка заработать на здоровье наших детей.


Кто собирается применять или применяет антиоксиданты просьба высказаться на данную тему.

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 22 мар 2010, 22:16

Kover писал(а):Давайте рассмотрим небольшую часть проблем и варианты их решений, над которыми должны задуматься все родители.

1. О том, что климат, плохая экология и нездоровое питание современного человека отражаются на организме взрослых и детей слышали все, но не все задумывались о том, что наши современные дети рождаются ослабленными, со множеством врожденных заболеваний. Рахит, который в возрасте 1-2 лет переносит каждый второй ребенок в той или иной форме; недоразвитие суставов; серьезные осложнения от обязательных прививок - это далеко не полный список. ОФП необходима всем и каждому, но профессиональный спорт это колоссальная нагрузка, которую выдержит не каждый здоровый ребенок, а ослабленный тем более.
Последствия могут быть отсроченными. Например, в период полового созревания, когда на фоне интенсивного роста, тренеры включают непомерные физические нагрузки, это приводит к изнашиванию межпозвоночных дисков и, как следствие, к межпозвоночным грыжам. Девиз некоторых тренеров: «То, что нас не убивает – делает нас сильнее», приводит к тому, что некоторые молодые и талантливые, к 18-и годам, оказываются в инвалидном кресле.

2. О том, что организм современного человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ, знают все, но, к сожалению, не многие серьезно к этому относятся? При интенсивных физических нагрузках расход витаминов и минералов возрастает в 4-5 раз. Не получая их извне, организм восполняет недостаток за счет собственных резервов, т.е. органов и тканей, что приводит к снижению иммунитета, истощению сердечной мышцы и частым судорогам в конечностях. Казалось бы, что может быть проще, чем сходить в аптеку и купить ребенку необходимые витамины. Проблема заключается в том, что аптечная формула витаминов плохо усваивается организмом, и в больших дозах воспринимается печенью как интоксикация. Не говоря уже об уничтожении части витаминов кислой средой желудка. Как же быть? Стоит всерьез задуматься о различных, альтернативных аптечным, биологически активных добавках. Они дороже, но их формула лучше воспринимается организмом, не нанося ему вреда.

3. Об антиоксидантах, тоже, слышали многие. Это вещества, способствующие быстрому восстановлению организма, в частности, после физических нагрузок. Расхожее мнение о том, что большая доза витамина С – лучший антиоксидант, верно, если мы рассматриваем биологически активную добавку. А если обычный аптечный витамин С, то доза свыше 100 мг (для взрослого человека) может привести к интоксикации печени и обострению гастрита, которым страдают все, в большей или меньшей степени. Хотя, суточная потребность в витамине С может доходить до 400 мг. Кроме того, существуют и другие антиоксиданты, во многом более эффективные. Пренебрежение антиоксидантами, может привести к общей интоксикации организма, при этом, продукты распада приносятся с кровью к мозгу и различным органам, вызывая быструю утомляемость, снижение внимания и т.д.

4. О том, что физическая нагрузка должна чередоваться с отдыхом, знают все. Но, как именно, это должно выглядеть? Обычному ребенку, который учится в школе, в день необходимо гулять на свежем воздухе не менее 2-х часов, в противном случае, возможно ухудшение внимания, нарушение сна и т.д. Следовательно, для ребенка, помимо учебы в школе занимающегося, например, хоккеем, времени для прогулок нужно в 2-3 раза больше! Учитывая тот факт, что большинство детей посещает утренние, 7-и часовые, тренировки, а также, подкатки после школьных занятий, необходимость применения витаминов и антиоксидантов многократно возрастает. Иначе, это выглядит, как попытка заработать на здоровье наших детей.


Кто собирается применять или применяет антиоксиданты просьба высказаться на данную тему.

Антиоксиданты в первую очередь содержатся в различных свежих фруктах, а также продуктов из них изготовленных (свежевыжатых соков, настоев и настоек типа холодного чая, морса и др.). К богатыми антиоксидантами фруктам относятся: черника, виноград, клюква, рябина, черноплодная рябина, смородина, гранаты. Все они имеют кислый или кисло-сладкий вкус и красный (красновато-синий, синий) цвет. Бразильский (южноамериканский) фрукт асаи — чемпион среди других хорошо известных антиоксидантовых фруктов: асаи содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем клюква. Среди напитков выделяются красное вино, зеленый чай и в меньшей степени чёрный чай.
Это все едим регулярно и в больших количествах.
(ну кроме красного вина и асаи ;) )
:glasses:

Аватара пользователя
Kover
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28 дек 2008, 19:57
Репутация: 0

Сообщение Kover » 22 мар 2010, 22:43

"Интернет хорошая штука"- я могу и сам прочитать.
Все это мы и сами едим.Но как говорят надо есть , то что растет в твоем регионе.
Все завозное ничего полезного не содержит.

А что думаете о Cledist ?

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 22 мар 2010, 22:54

Так и думал, что со второго-третьего поста от автора ветки прозвучит конкретное название... :laugh: Настолько настойчиво в первом объяснялась необходимость антиоксидантов, что... :laugh:

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 22 мар 2010, 23:01

Kover писал(а):"Интернет хорошая штука"- я могу и сам прочитать.
Все это мы и сами едим.Но как говорят надо есть , то что растет в твоем регионе.
Все завозное ничего полезного не содержит.

А что думаете о Cledist ?
Неужели это лучше чем чернослив, черника , клюква , капуста и прочее.
Самое натуральное, и растет в нашем регионе, а главное оооочень вусно! :D

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 22 мар 2010, 23:08

Mikky
Не факт, что лучше, но ооочень не дешево (как и можно было ожидать) :) Первый же поиск в яндексе дает 1950 р за упаковку из 60 капсул.
А реестр Рос-меда говорит следующее:

Рекомендовано в качестве: источника антиоксидантов: витаминов С, Е, каротиноидов, селена и цинка.
Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды, с пищей, в течение 2 месяцев, 2 раза в год. Срок годности-2 года. Хранить в сухом, защищенном от света месте, при комнатной температуре. Реализация через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

http://www.ros-med.info/bad/about.php?i ... n=aboutbad

И он же дает кучу аналогов (все те же экстракт из винограда, листья крапивы, и т.д.), зачастую - на порядок более дешевых :
http://www.ros-med.info/bad/analogi.php ... analogibad

Вот, навскидку, просто для примера, первое попавшееся. Эваларовский экстракт того самого зеленого чая, о котором говорилось выше:
http://www.evalar.ru/ru/catalogue/alpha ... ails&pid=5

Делаем поиск по аптекам Москвы:
http://www.aptechka.ru/goods_57579_0_0.html

Упс... 50 рублей за упаковку из 30 капсул. Почувствуйте, что называется, разницу. :laugh:
Последний раз редактировалось пользователем 1 Shaker; всего редактировалось раз: 22

Аватара пользователя
Kover
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28 дек 2008, 19:57
Репутация: 0

Сообщение Kover » 22 мар 2010, 23:15

Так и думал, что со второго-третьего поста от автора ветки прозвучит конкретное название... :laugh: Настолько настойчиво в первом объяснялась необходимость антиоксидантов, что... :laugh:

Покупай налетай !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дело не в Cledist или ему подобных.
Понятно что дорого и сам вычитал.Хочу узнать, кто может применял эти препараты или какие другие.
Какой эффект?

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 22 мар 2010, 23:16

Kover
Тогда согласен с Mikky - лучше уж натурпродуктами добирать. Если не получается, и очень хочется, то - см. выше, можно найти куда более оптимальные аналоги.

старичек
Сообщения: 892
Зарегистрирован: 15 апр 2009, 23:54
Репутация: -16

Сообщение старичек » 23 мар 2010, 00:38

Shaker
Привет!!!Опять что то пытаются ВТЮХАТЬ народу,как их тут много!!! :eek: начитаешься и думаешь зачем годы тратят дети на тренировки когда ВСЕ рядом.Наточил коньки на станке FVB коньки сами понесут,сходи на подкатку и сразу в сборную,поешь БАД запей антиоксидантом а здоровья ЛОМ.А мы родители все водим детишек а ЧУДО то ВОТ ОНО :lol:

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 23 мар 2010, 00:49

старичек
Не, я не против прогресса. :) Но еще и за здоровый скепсис. :D

Начиная с самого первого тезиса: у меня ребенок родился не ослабленным, и без множества врожденных заболеваний (как, надо полагать, и у 99.(9)% участников данного форума). Рахитом в детстве не болел, суставы нормальные, осложнений от прививок не было. Кардиолог, по результатам наблюдений за ребенком, утверждает, что сердце только крепче становится, хотя нагрузки ого-го. Витамины и антиоксиданты в продуктах получаем (как же человечество до БАД то жило? При том, что нагрузки никак не меньше были, а всего лишь даже лет двадцать назад с фруктами явно похуже было), а хоккейная тренировка может вполне считаться отдыхом от школы :) Собственно, прогулка после школы медиками рекомендуется в первую очередь как источник физической нагрузки, а не подышать свежим воздухом, которого на городской улице не так уж и много. В общем - агитка не впечатлила. :(

Аватара пользователя
Kover
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28 дек 2008, 19:57
Репутация: 0

Сообщение Kover » 23 мар 2010, 07:54

Если бы было так просто, наточил коньки в вперед.Моему уже 14 и тренировки такие ,что выматывают будь здоров.И фруктики с овощами принимает в достаточном количестве.Речь идет о другом (ищи в инете- "применение антиоксидантов в спорте") ,при таких больших нагрузках начинают давать другие антиоксиданты и мне бы хотелось узнать о их действиях- побочных или положительных.
А "трендеть" по поводу втюхивания я и сам могу.

Аватара пользователя
ист
Сообщения: 1540
Зарегистрирован: 01 мар 2009, 12:50
Репутация: 115

Сообщение ист » 23 мар 2010, 08:21

Mikky писал(а): Неужели это лучше чем чернослив, черника , клюква , капуста и прочее.
Согласна! родители,если вы так не компетентны в таких вопросах-спросите у более старшего поколения( бабушек и дедушек).
Как мы все обленились! Чтобы просто заварить ребенку зеленый чай или сварить клюквенный морс- пихаем ему пилюльку с сомнительным содержанием! Скоро и за продуктами будем в аптеки бежать-растворил порошочек -и вот тебе белочек! И дело не в деньгах, сомневаюсь, что в семьях,где дети занимаются спортом,нет денег на правильное и натуральное питание.
Успеют еще детки "поесть" химии,когда в большой спорт попадут, пусть лучше позднее начнут
.
Kover писал(а):Если бы было так просто, наточил коньки в вперед.Моему уже 14 и тренировки такие ,что выматывают будь здоров.И фруктики с овощами принимает в достаточном количестве.
Может и не так просто ,но и не фатовая ситуация. Хотя дело ваше, кормите чадо БАДами.
Заварите ка лучше настоящего зеленого чайку и приятно и с пользой!!! (только настоящего, не из ларька напротив)
С Уважением! И здоровья всем!

Аватара пользователя
Kover
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28 дек 2008, 19:57
Репутация: 0

Сообщение Kover » 23 мар 2010, 08:53

А что скажите по этой статье ? Нашел в интернете

Т. В. Пшенникова — врач-нутрициолог
Имеет богатый многолетний опыт по работе с БАДами. Лауреат Первой
Национальной премии России «Здоровое поколение ХХ1» в номинации
«За личный вклад в дело оздоровления подрастающего поколения».
Выдержки из выступления.
Сегодня существует совершенно новое и очень серьезное направление в науке — нутрициология, это клеточное питание. И очень мощные и в то же время совершенно безопасные препараты, которые дают такие результаты, которые не дают никакие лекарства. Это биологически активные добавки — БАДы. Они действительно лечат, но никак не калечат (в отличии от химических препаратов), их действительно можно назвать лекарствами для всего организма. Потому, что они помогают организму самому справиться со своими проблемами. И поскольку они влияют на все механизмы в организме, из-за которых страдают люди на всей Земле, то поэтому практически все люди получают результаты.
Что же это за причины, на которые влияют БАДы?
Первая — это тотальный дефицит витаминов и минералов у населения всего земного шара. Она существует уже десятки лет. Например по витамину С у 100% людей есть дефицит. А это защита от рака, сердечно — сосудистых заболеваний, это защита иммунитета. И если этого витамина не хватает, то Вы понимаете, насколько организм беззащитен перед очень многими заболеваниями. И так по всем витаминам и минералам — огромный дефицит. И те люди, которые очень много денег тратят на питание, много едят овощей и фруктов (даже выращенных на своем участке) к сожалению не защищены от этой проблемы. Потому, что невозможно сегодня поместить в наш рацион витаминов и минералов столько, сколько необходимо для бесперебойной работы всего организма. Мы заплатили своим здоровьем за комфортность. Все население Земли предельно зашлаковано, в мире нет чистых вод. А все продукты на наших прилавках содержат огромное количество ненужных, вредных и даже опасных для жизни веществ. Мы ежедневно недополучаем витамины и минералы. И если их не хватает, могут ли нормально происходить реакции, в которых запланированы катализаторы? Начинают возникать проблемы из за того, что организм не функционирует на должном уровне. Человечество поняло это давно и пытается решить эту проблему с помощью синтетических витаминов: Ундевит, Ревит, Витрум, Центрум и т. д. — они усваивабтся до 5%. Они не эффективны. Организм не воспринимает синтетические витамины.
Полностью выступление можно посмотреть в интернете.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
А вообще каждый решает сам.Я понял правильного решения пока нет.Всем спасибо кто откликнулся.

ДедА52
Сообщения: 2747
Зарегистрирован: 30 июл 2008, 04:15
Репутация: 398

Сообщение ДедА52 » 23 мар 2010, 12:06

Потому, что невозможно сегодня поместить в наш рацион витаминов и минералов столько, сколько необходимо для бесперебойной работы всего организма. Мы заплатили своим здоровьем за комфортность. Все население Земли предельно зашлаковано, в мире нет чистых вод.
Этот "маркетинговый метод" осваивают "впариватели" в любой 1-дневной школе мерчендайзеров (или как их там еще кличут?). Сначала объявляется вселенская проблема, ее последствия рисуются как катастрофические, и все признаки тут же "обнаруживаются" у клиента, и когда клиент подает признаки охватившей его паники - тут же появляется супер-решение (товар, услуга, поп, знахарь, БАД, и т.п.), которое устроит все самым наилучшим образом! :rolleyes: Ну и что из того, что на самом деле далеко не все население Земли "предельно зашлаковано", а в мире пока еще достаточно "чистых вод"? Важен сиюминутный коммерческий эффект якобы "решение невесть откуда взявшейся страшной проблемы этим чудесным БАДом". :D Блажен, кто верует, - тепло ему на свете (С)! :lol:

Глеб Егорыч
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 14 янв 2010, 18:02
Репутация: 1

Сообщение Глеб Егорыч » 23 мар 2010, 14:05

Нам один опытный врач, который работает со спортсменами, посоветовал ничего не глотать без специального обследования. Чтобы не навредить организму нужно выяснить, чего ему не хватает, а чего возможно в избытке.

Ответить

Вернуться в «Родители»