Влпросы вратарей

Игра в воротах и все с этим связанное.
NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 02 июн 2012, 22:56

Кто нибудь подскажет если у вратарей нормативы земля , лед ?
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 08 июн 2012, 01:02

Подскажите у всех ли дети все делают с интересом . Своего иногда приходится подгонять на счет растяжки вобше отдельный разговор . Хотелось узнать чужое мнение . Может пора завязывать с этим делом . Ребенок говорит что он хочет заниматься хоккеем .
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

De_MuF
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 08 май 2011, 20:47
Репутация: 0

Сообщение De_MuF » 09 июн 2012, 19:56

растяжка нужна обязательно, только нужно со льдом совмещать

Аватара пользователя
viking_ufa
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 10:36
Репутация: 26
Команда: СЮ-Юлаевец2000
Откуда: Уфа

Сообщение viking_ufa » 10 июн 2012, 12:04

мой сын на шпагат сел за полгода, при дополнительных занятиях дома по растяжке. Да и сейчас заставляю тянуться каждый день, для него это не внапряг. можно использовать статические упражнения растяжки, они очень удобны если сын занимается чем либо другим или даже играет на компе

Аватара пользователя
const175
Сообщения: 409
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 17:34
Репутация: 10
Команда: Челябинская область

Сообщение const175 » 10 июн 2012, 17:08

Подскажите, пожалуйста, какие используете упражнения для растяжки?

NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 10 июн 2012, 23:08

qoalkeeper- список статей . Зайдите сюда там есть не сколько упражнений ребенок когда ходил на акробатику говорит эти же упражнения делали или зайдите в ю туб там есть школа вратарского мастерства Третьяка ролик 25 минут .
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

Аватара пользователя
viking_ufa
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 10:36
Репутация: 26
Команда: СЮ-Юлаевец2000
Откуда: Уфа

Сообщение viking_ufa » 11 июн 2012, 09:18

сначала элементарные махи ногами в разные сторны. затем наклоны к ногам, которые постепенно ставим шире до максимума. на максимальной ширине ног (стоя на пятках) тянем носки к полу. затем всякие бабочки, и с помощью партнера тянем ноги на шпагат (стоя). Самый элементарный способ дома между делом (телевизор смотрит и т.д.)сидя на полу максимально раздвинув ноги делать наклоны по очереди левая нога, середина, правая нога. можно слегка давить на спину. Это то, что я заставляю дома делать своего

NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 13 июн 2012, 00:41

на сколько сильно ребенок продвигается в перед после поездки на вратарские сборы ?
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

Аватара пользователя
Волна2000
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 22:35
Репутация: 97
Команда: ХК Орбита 2000
Откуда: Дмитров

Сообщение Волна2000 » 13 июн 2012, 16:56

Смотря к кому он едет на сборы. :glasses:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
NIK30 писал(а):Подскажите у всех ли дети все делают с интересом . Своего иногда приходится подгонять на счет растяжки вобше отдельный разговор . Хотелось узнать чужое мнение . Может пора завязывать с этим делом . Ребенок говорит что он хочет заниматься хоккеем .
Конечно -они у нас в первую очередь-дети, а уж потом-вратари.
:laugh:
Я в обычной, повседневной жизни-своему сыну-Отец, а там где хоккей-друг, товарищ,коллега, братан, чувак и пр. Ну конечно он как и все дети "забывает" растянутся вовремя, я его подталкиваю, подсказываю, прикалываюсь.
От крика и подзатыльников-толку нет НИКАКОГО! Ему эта РАБОТА должна приносить удовольствие, а не СТРАХ неудачи.

keepersPaPa
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 29 авг 2009, 23:20
Репутация: 23

Сообщение keepersPaPa » 13 июн 2012, 17:13

Волна, привет!
Ну ты, блин, философ! :D :D
Всех секретов то, не раскрывай, а то нас поколотят, если начнем писать к кому ехать, а к кому нет! :p ;)
см.личку

NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 30 июл 2012, 23:01

может кто потскажет как посадить ребенка на шпагат ( больная тема для нас ) ? Растяжку делает каждый день а толку не какого .
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

vahter1
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 09 мар 2008, 13:43
Репутация: 0

Сообщение vahter1 » 31 июл 2012, 15:55

Изображение
Последний раз редактировалось пользователем 1 vahter1; всего редактировалось раз: 5

NIK30
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:39
Репутация: 3
Команда: СОЮЗ 02 ( КОМЕТА 02-03 ) / ВЯТКА 05
Откуда: г. Киров(обл.)

Сообщение NIK30 » 31 июл 2012, 22:52

vahter1 писал(а):Сводите в баню, хорошо пропарьте и не тратя время пусть делает. Можно повторить в несколько заходов.
СП,
ЛУЧШЕ ХОККЕЯ НЕ ЧЕГО НЕТ .

Аватара пользователя
SAN JOSE SHARKS
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 18 фев 2012, 20:43
Репутация: 125

Сообщение SAN JOSE SHARKS » 01 авг 2012, 17:08

keepersPaPa писал(а):Волна, привет! Всех секретов то, не раскрывай, а то нас поколотят, если начнем писать к кому ехать, а к кому нет! :p ;)

Не, ну Вы красавцы! Вообще то, где больше двух, говорят вслух. Давайте колитесь информацией, партизаны Вы наши. Изображение

Добавлено: спустя 10 минут 3 секунды
NIK30 писал(а):может кто потскажет как посадить ребенка на шпагат ( больная тема для нас ) ? Растяжку делает каждый день а толку не какого .

Пока каникулы, найдите тренра по гимнастике, акробатике. Они помогут это сделать быстрее и надежнее.

vahter1 писал(а):Сводите в баню, хорошо пропарьте и не тратя время пусть делает. Можно повторить в несколько заходов.

Тоже неплохо. Но надо чтобы сверху надавили, подрастянули. Дите само не дотянет, больно. Только после обязательно наложить холодные компрессы в паховых сгибах.(Главное, не переусердствовать и не обморозить) В этом месте произойдет процесс микроразрывов капилляров, что приведет к возникногвению опухоли. Высокая температура бани усилит этот процесс. Утром можно играть кавалериста без грима.
===============================================================
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.

Аватара пользователя
SAN JOSE SHARKS
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 18 фев 2012, 20:43
Репутация: 125

Сообщение SAN JOSE SHARKS » 01 авг 2012, 21:38

NIK30 писал(а):может кто потскажет как посадить ребенка на шпагат ( больная тема для нас ) ? Растяжку делает каждый день а толку не какого .
Вот еще нашла информацию ВКонтакте. Вдруг и это пригодится.

Как сесть на шпагат за неделю.

Инструкция к применению

Вам понадобится:

Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.
3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.
4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.
5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.

А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.
7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.

Обратите внимание:

Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.

Полезные советы:

Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.
===============================================================
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.

Ответить

Вернуться в «Вратари»