Программа летних сборов для вратарей
Летние вратарские сборы в "Реванш" — это двухнедельный тренировочный микроцикл, в рамках которого можно качественно проработать определенную группу элементов вратарского мастерства. Тренировочным процессом на летних сборах будут руководить два тренера вратарей. Для более качественной работы мы разделим всех участников сборов на две группы по уровню подготовки и построим работу таким образом, что бы каждый хоккеист уделил максимум внимания своим слабым местам.
Ледовые тренировки мы разделим на технические, технико-тактические и практические.
Технические тренировки на льду:
техника перемещения в стойке
(длинное катание, среднее катание, короткое катание),
перемещения на щитках
(баттерфляй, перекаты, длинные и короткие доигровки),
техника ловли и отбивания шайбы
(в основной стойке, сидя, правильный выбор позиции относительно шайбы, ближний бой, контроль отскока),
техника владения клюшкой
(броски, передачи, остановки, обманные движения).
Технико-тактические тренировки в воротах:
тактические упражнения с объяснением правильного выбора позиции вратаря в воротах, выход из ворот. Каждое упражнение выполняется с пояснениями и под контролем тренера.
Практические тренировки:
Специализированная подготовка вратаря к игре, посвящена тактическим игровым упражнениям разных уровней и сложности.
Такая тренировка поможет правильно оценивать игровую ситуацию, мгновенно принимать решения и столь же быстро выполнять движения для ловли и отражения шайбы, научиться применять технические вратарские приемы в игровых ситуациях, обрести большую смелость, уверенность в своих силах, психологическую устойчивость, так как ответственность вратаря намного выше, чем у полевых игроков и получать удовольствие от игры в хоккей.
Специализированная тренировка вратарей в зале.
Занятия будут направлены на развитие всех основных качеств вратаря
ловкость: общая и специальная
скоростные качества:
(быстрота сложных реакций, скорость выполнения отдельных движений и частота движений)
скоростно-силовые проявления различных мышечных групп: рук, ног, туловища
статическая выносливость мышц ног и спины
гибкость, выражающаяся в подвижности в суставах верхних и нижних конечностей, а также в подвижности позвоночника
координационные качества
Нашей основной задачей на летние сборы является развитие технических навыков, повышение уверенности и стабильности вратаря в сложных игровых ситуациях и развитие уровня физической подготовки.
Записаться на летние сборы и узнать более подробную информацию можно по телефону:
8(916)154-28-48 Артём Вячеславович
Написать тренеру в
Whats app
8-916-154-28-48
Написать тренеру в Whats app
