lichina
Приглашаю в ХОККЕЙНЫЙ Лагерь "Лидер"
6.07.09-19.07.09 года стоимость 25т.р.
тел: 8 985 1732407 Алексей Николаевич
Приглашаются ребята 1998, 1999, 2000, 2001 годов.
В лагере работают тренеры Спартаковской школы и тренер по лёгкой атлетики.
Планы проведения
Трансферт: из Москвы.
выезд от метро Алтуфьево 6.07.09 в 11-00
от дома отдыха до ледового дворца доставка автобусом
Условия размещения:
Дом отдыха "Спутник" расположен в смешанном подмосковном лесу радом с г.Зеленоград.
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/71.html?mode=
4-х местные номера.
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/72.html?mode=
Питание 4-х разовое
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/73.html?mode=
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/74.html?mode=
Программа подготовки:
-тактические и теоретические занятия с использованием видео материалов.
ледовая подготовка
-катание на коньках, индивидуальная игровая деятельность, конькобежная подготовка, техника приема передачи и броска.
-специальные навыки защитников и нападающих, игровые ситуации 1-1, 2-1, 2-2, единоборства.
подготовка на земле
-развитие скоростно-силовых качеств
-развитие выносливости
-силовая прыжковая подготовка
-технике владения клюшкой и шайбой, технике бросков
-мобильность и координация движения игровых видов
тренировки:
12 ледовых тренировок (сушилка в ЛД),
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/70.html?mode=
22 тренировки на земле
10 тренировок в бассейне
http://my.mail.ru/bk/russ20/photo/69.html?mode=
8 -00 – подъём, зарядка 40мин
9 -00 - завтрак
10-00 - трансферт в Ледовый Дворец
11-00 - тренировка
13-30 - обед
14-00 - отдых
16-00 - тренировка на земле
18-00 - тренировка в бассейне
19-00 - ужин
20-30 - тренировка игровые виды
21-30 - подготовка ко сну
22-00 - отбой
