Зимний сбор iGoalie.PRO в СПБ 4-9 января 2021

Игра в воротах и все с этим связанное.
Ответить
Аватара пользователя
iGoalie.PRO
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 03 ноя 2012, 19:45
Репутация: 16
Команда: ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ iGoalie.PRO

Сообщение iGoalie.PRO » 27 ноя 2020, 14:26

Первый сбор 2021 года🔥

Традиционный зимний ❄️ 🎅🎄тренировочный сбор iGoalie.PRO💪4-9 января 2021 (6 тренировочных дней).  

Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Димитрова, д. 3, корп. 3, Ледовая арена "Купчино"

Будет интенсивный и интересный тренировочный процесс, а так же памятные подарки в конце сбора🤘😉 

Главный тренер Митин Вадим Евгеньевич 
https://instagram.com/mitinhockey

❗️ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ👇
http://igoalie.pro/page15274765.html  

6 дней - 9 часов льда/ 12 часов зала💪

 ✅ Программа тренировок (в зависимости от усваивания материала, программа тренировок может сократиться или увеличиться)⠀

✅ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС⠀
Ежедневно:⠀
🔝Лёд - 1,5 часа (программа ниже)
🔝Зал - 1,5-2 часа
🔝 Пушка
🔝Стретчинг
🔝Силовые тренировки
🔝Координационные тренировки ⠀

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЛЬДУ (9 часов)⠀
1. ⛸ Все аспекты техники перемещения на коньках - 1,5 часа
* Широкое катание
* Среднее катание
* Короткое катание
* Спина
* Связки элементов максимально приближенные к игровым ситуациям
* S.A.M. (Small area movements)⠀

2. ⛸ Техника перемещения на щитках -  1,5 часа
* Скаты
* Перекаты
* Доигровки⠀

3. ⛸ Системные комбинации элементов катания с игрой сидя - 1,5 часа
* связки простые (двойки)
* Тройки (комбинации из 3-х элементов)
* Четверки (4 элемента)
* Сложные связки (5-7 элементов)⠀

4. ⛸ Катание в воротах + специальная выносливость - 1,5 часа
* Катание в воротах
* Катание в воротах с элементами игры сидя
* Связки в воротах
* Временные отрезки с активной работой в воротах⠀

5. 🏒 Бросковые тренировки - 3 часа
* Броски (верх, середина, низ)
* Перекаты
* Доигровки
* Добивания

 🔥НУ И КОНЕЧНО ТРАДИЦИОННЫЙ «ВРАТАРСКИЙ ХОККЕЙ»🔥 

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ и СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ (10-12 часов) 

 1. Силовые тренировки
* взрывная сила
* Статика
* Статикой-динамические тренировки
* Тренировка специфических мышц участвующих в работе вратаря

2. Тренировки на развитие быстроты

3. Координационные тренировки
* акробатика
* Мячи
* Баланс

4. Стретчинг 

5. Пушка 

Стоимость сбора 23500₽
 
❗️ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ👇
http://igoalie.pro/page15274765.html

 Все вопросы по тел:+79219087778
PLAY DIFFERENTLY www.iGoalie.PRO
Spb +79219087778
Msk +79645624888

Аватара пользователя
iGoalie.PRO
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 03 ноя 2012, 19:45
Репутация: 16
Команда: ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ iGoalie.PRO

Сообщение iGoalie.PRO » 02 дек 2020, 18:22

Осталось 6 мест. 
PLAY DIFFERENTLY www.iGoalie.PRO
Spb +79219087778
Msk +79645624888

Ответить

Вернуться в «Вратари»