Spez писал(а):hockeymom
Здравствуйте Ольга. Хотел у Вас проконсультироваться, дают детям в Америке спортивное питание и какое. Я слышал, что даже школьникам в штатах дают ВСАА. Заранее благодарен.
К сказанному Ольгой добавлю следующее.
В методических указаниях которыми снабжают тренеров американских mites (5-10 лет) никаких рекомендаций по питанию я не обнаружил.
Также ничего не припомню с тренерских семинаров.
Были рекомендации о сне - минимум 9 часов, для маленьких - 10 в сутки.
Были о питье.
Но о питании не было ничего, скорее всего руководствуются обычным американским принципом - "следи за самочувствием".
О питье вообще отдельная тема по которой мне интересно было бы мнение специалистов...
В америке во время спортивных занятий - рекомендуют всегда пить жидкости.
В то же время я чётко помню что нам в СССР, наоборот, запрещали - тренер объяснял это так что вредно сердцу - резко разжижается кровь и чего - то там неправильное происходит, в частности падает работоспособность организма. Запрещали пить именно во время тренировки и сразу после. минут через 10 -15 - пожалуйста. мы не пили даже в спортлагере в августе во время ежедневных тренировок с 10 до 12 (довольно жаркое время) и с 4 до 6 вечера (тоже бывало жарковато, особенно на кроссах).
В штатах же - рекомендации пить прямо во время занятий - сопровождают пояснениями об обезвоживании организма во время занятий спортом. Рекомендуют пить даже если ты бегаешь трусцой или играешь в бейсбол (!!!!!!).
Возможно это особенности жизни в жарком климате, но опять же - во первых детские занятия идут как правило вечером, после 5-6 часов когда жара спадает, во вторых - это не трёхчасовой марафон от которого действительно организм обезвоживается. Классический кадр - озабоченные всякими рекомендациями тётушки и мужички самозабвенно топчущие тренажёр в КОНДИЦИОНИРОВАННОМ зале - но обязательно с флягой питья. Странно это мне.
Американец с которым я однажды разговаривал на эту тему, сказал что если не пить - могут быть проблемы с почками.
Я не доктор ниразу и как уже сказал - с удовольствием послушал бы специалиста.
Сознаю что могу быть неправ
, но здравый смысл говорит придерживаться советского подхода (спортивная медицина в СССР была весьма серьёзной) и избегать нагрузок в самое пекло.
Пьют в штатах обычно специальные жидкости восстанавливающие минеральный состав организма - Gathorade и другие подобные, обогащённые всяческими микровеществами которые с потом выходят.
чтоб мол скомпенсировать потерю...
Примерно так.
Небось 7 раз в неделю на льду занимается + подкатки . 
Нет слов...
