Шайбист писал(а):на 5...6 тренировок(подкаток) в неделю
Это да... в 2.5 года 6 раз в неделю ходить не надо на каток
Насчет сердечно-сосудистой системы. вы думаете, они в садике на площадке в песочнице играют и сидят на лавочке? Да они там бегают безконтрольно и нагрузки не меньше, чем кататься 40 минут на катке в режиме ускорения
Пока он маленький, быстро на коньках бегать не может, мало того, он вообще еле ходит на коньках, и больше устает родитель (держать его нагнувшись
) не может, поэтому и одеваться на каток надо в шапочку и теплый свитерок, потому что нагрузок там нет и они мерзнут на катке то.
Другое дело, что в 5-7 лет, когда уже уверенно стоит и начинают гонять ребенка - там согласен, нужно четко дозировать нагрузки с учетом, того, что уже они были получены на тренировке в Хоккейной школе.
Поэтому да фанатеть не надо, но думаю 30-60 минут 4 раза в неделю, принесут только пользу для возраста 3-4 года.
Насчет роста, согласен, при очень больших нагрузках, когда переутомление идет. Но вообще любые физические нагрузки его ускоряют, особенно если постоянно зону роста костей раздражать (например, прыжки, удары). Когда у моего перелом ноги был, ортопед сказал, что обычно переломанная нога быстрее растет, чем не переломанная, потому что зона роста была сильна раздражена и все ресурсы туда были направлены на восстановление ткани.
Но вроде обошлось, уже год прошел, ноги одинаковые
Академик987 писал(а):В коньках нет супинатора, который рекомендован в детской обуви. В принципе, в совсем небольших количествах 1 - 2 раза в неделю минут по 20 - 30 не вредно
Ага, некоторые же в коньки вставляют ортопедические стельки у которых есть супинатор. Также еще можно перед катанием и после делать массаж ступней, чтобы мышцы стопы не атрофировались ну и всякие упражнения на стопы, карандаш поднимать, по коврику ходить...на насочках.