Девять технических элементов в одном упражнении.
Развиваем технические навыки хоккеистов с помощью комбинирования разных технических элементов в одном упражнении. Моделируя игровую ситуацию хоккеисты лучше понимают как и в каком моменте можно применить тот или иной технический элемент.
В этом упражнении мы сочетаем 9 технических элементов, а само упражнение длится в среднем 15 секунд.
1. Ускорение с ведением шайбы
2. Смена направления движения с помощью проброса шайбы и широкого скрестного шага
3. Обводка соперника с неудобной на удобную сторону клюшки с упоследующим укрывание шайбы корпусом
4. Щелчок со средней дистанции
5. Подбор шайбы у борта (в одном повторении 2 подбора с удобной и не удобной стороны)
6. Резкий вираж с подтормаживанием опорной ногой
7. Обводка соперника с удобной на не удобную сторону
8. Бросок с пятака без подготовки сразу после обыгрыша соперника
9. Непрерывная работа ногами с постоянным набором скорости на протяжении всей дистанции.