Пока нет Пинхоккея, разрешите вам немного подбросить иллюстраций. Ну и высказаться, от себя )))
Помнится, Пинхокк упоминал и сравнивал движения конькобежца с движением кошачьих. Касательно умения вторых расслаблять при интенсивном беге свои лапы. В этом может быть, у нас с вами, интерес к биомеханике кошачьих, в особенности тех, которые бегают очень быстро.
А кто у нас самый быстрый? ))) конечно же - гепард!
Вот видосик:
https://www.youtube.com/watch?v=MSUjviIGplc&t=33s
Что хочется заметить?
1. Обратите внимание, как кошка перемещает свои лапы (голеностопы передние) перед постановкой их на землю. А задние? (как бы подрубая во внутрь). Это ли не подсказка нам всем!? И не стоит забывать, что у гепардов, только у них, при беге не убираются полностью когти, позволяющие им использовать их... ну как шипы некие, как шипованую резину на скользкой дороге.
2. У гепарда поразительная стартовая скорость (до 95 км за 3 секунды). Мы же здесь про это, про "стартовую"?
А как ему так удаётся? Считается, что это ему возможно за счёт того, что около 60 % всей мышечной массы у кошки сосредоточены в районе позвоночника. Конечно, скажете вы, - он перемещается на четырёх конечностях, ему именно так и надо, а люди-то (мы) только на двух. Да. Но тем не менее, я считаю, стоит обратить на это внимание. "Качаем" спину (и не только)! Где и что "качаем"? Об этом вот в этом видосе (выделено красным цветом):
https://www.youtube.com/watch?v=qz7RdfVSdRY
3. Давайте не будем забывать, что все парни (да и девчата), даже хоккейные, имеют разное строение и предрасположенность к определённым габаритам. Поэтому, то что получается с лёгкостью у одного, будет другому уже не просто повторить и использовать. У лёгких и низких - так, а у тяжёлых и рослых - вот так, а у других - ещё как-то. Ищите своё! Себя ищите. Общее правило дано, что да как делать. Дальше только сами находите свои "стартовые шаги". Сами занимайтесь поиском подходящего вам способа разгоняться.
И (!) конечно не забывайте, о чём неоднократно говаривал в своих видео Пинхоккей ))) Прог то чтобы не пытались "закреплять" получившееся на тренировке. Дайте передых, необходимый. (я думаю, это просто необходимо так, это как защита нам от некоего перегрева нашего же мозга, т.к. он реально может "закипеть" (и даже кровь, бешено приливающая к нему, не помогает снять перегрев) и могут запросто "сброситься" все искомые, вот-вот только найденные, "настройки.)
4.
MillersHockey, если вам будет несложно и время позволит, дайте своё понимание вот по этому материалу на сайте:
https://journals.plos.org/plosone/artic ... ne.0127324
Дверь закрыта, но не заперта.