Тренировки для любителей. г. Щёлково. г. Москва (Бауманская). ОФП + Лед 1,5 часа.

Информация о подкатках, летних лагерях, сборах, интернациональных школах, школах хоккейного мастерства, мастер-классах
Ответить
Аватара пользователя
mikle33teacher
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 03 сен 2016, 23:23
Репутация: 9
Команда: ХК "Бульдозер" КЛХЛ
Откуда: Москва

Сообщение mikle33teacher » 22 ноя 2017, 00:35

#МИШАФИЗРУК и Школа хоккея «XHockeyPRO» 
Приглашают на тренировочные процессы по общей и специальной подготовке хоккеистов ЛЮБИТЕЛЕЙ любого уровня для обучения и совершенствования навыков хоккейного мастерства! 
Руководитель проекта «XH-PRO» является тренер,  с многолетним опытом работы, профессионал своего дела, который имеет за плечами несколько собственно разработанных методик, многие уже прошли через несколько сотен хоккеистов. Каждая тренировка -  это своего рода произведение искусства. Всегда что-то новое и оригинальное. Нестандартные упражнения и неординарный подход тренера,  дает возможность почувствовать, что такое настоящая нагрузка. Скоростные, скоростно-силовые, плиометрические, взрывные и с отягощением тренировки выведут вас на новый уровень. Все это дает возможность проводить качественные тренировки, как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
В «XH-PRO» работает квалифицированный тренер, имеющий разряд по хоккею с шайбой и 2 высших профильных образования, что позволяет профессионально и интересно проводить тренировочный процесс. Сбалансированные тренировки на льду:
  • Катание ( лицом, спиной, виражи, торможения и полу - торможения)
  • Силовое катание
  • Сложно-координационные упражнения
  • Владение клюшкой и контроль шайбы (дриблинг, ведение шайбы, отыгрыш, передачи, финты)
  • Броски ( кистевой с удобной/неудобной, удары по шайбе, двойной)  
  • Расписание г. Щелково арена им. В.А. Третьяка:
  • Суббота 21.00-22.00 офп, сфп, дриблинг, владение клюшкой и контроль шайбы.  Суббота 22.30 - 00.00 ЛЕД (ОБУЧНИЕ КАТАНИЮ, Сложно-координационным упражнениям, силовое катание, упражнения с шайбами) 
  • Понедельник 19.00-21.00 работа рук (дриблинг, броски) большой спортивный зал
    Расписание г. Москва м. Бауманская ЦАО:
    Вторник 19.00 - 21.00 ОФП, СФП, + владение клюшкой и контроль шайбы + броски в створ ворот
    Четверг 19.00 - 21.00 ОФП, СФП, + владение клюшкой и контроль шайбы + броски в створ ворот
    Пятница 19.00 - 21.00 ОФП, СФП, + владение клюшкой и контроль шайбы + броски в створ ворот 
     Информация по тел.:

  • +7 (926) 082 – 92 – 12
  • Михаил Сергеевич
Функциональные тренировки в спортивном зале:
  • Специальная физическая подготовка 
  • Плиометрика (прыжковая гимнастика) 
  • Интервальные тренировки
  • Силовые и скоростно - силовые тренировки
  • Дриблинг со шведским деревянным мячом 
  • Совершенствование технических элементов со шведским деревянным мячом 
  • Спортивные игры с элементами хоккея (силовая борьба) 
  • Бросковые тренировки
 

Отправлено спустя 11 минут 30 секунд:
Тренировочный процесс в спортивном зале и на льду можно посмотреть по ссылке 

@mikle33teacher 
 


Тема поднималась пользователем mikle33teacher 22 ноя 2017, 00:47.

Ответить

Вернуться в «Межсезонная и дополнительная подготовка»