Комплекс упражнений начальной подготовки, при работе по программе WOODWAY SKATER PRACTICE, в первую очередь рассчитан на становление техники бега на коньках, формирование ловкости, баланса, стабильности, координации. На начальном этапе мы не "гонимся" за скоростью, не формируем взрывных качеств и не работаем над быстротой. Нашей задачей является формирование основной стойки (посадки) хоккеиста, правильного отталкивания, становление фазы проката с переносом центра массы на опорную ногу и возврат толчковой ноги под опорную, с последующей сменой. Дорожка, как инструмент хороша тем, что игрок находится в постоянном контакте с тренером, который может в буквальном смысле "руками" исправлять все ошибки и неточности. Поэтому обучение проходит очень продуктивно.
Второй положительный нюанс программы - игрок пробегает за тренировку порядка пяти тысяч метров, что соответствует более чем 90 отрезкам от лицевой до лицевой линии хоккейной площадки. Что говорит как о высокой интенсивности работы, так и гигантском количестве "наката" игрока.
Помимо становления техники, все упражнения начального этапа несут и иную, специфическую нагрузку. С самого начала мы пытаемся координировать согласованную работу рук и ног, отсутствие которой, зачастую доставляет игрокам огромное количество проблем. Работаем над ловкостью, координацией и балансом, и конечно-же много времени посвящаем играм и соревновательной практике. Казалось бы, ну какое соревнование можно придумать на дорожке? Оказывается очень даже увлекательное, например сколько отталкиваний совершит каждый из тренирующихся ребят, за равный промежуток времени, при равной скорости движения полотна дорожки. И это далеко не самое занятное, вернее, любимое ребятами. Куда как больше они рады поиграть в "дорожечный футбол", "волейбол" и "фризби".
Одним словом, тренировки проходят у нас очень насыщенно и продуктивно. Не верите? приходите, Попробуйте сами!)))