Приглашает принять участие в учебно-тренировочном сборе по хоккею с шайбой для юношей 2007-2009 г.р. и 2009-2011 г.р.
Приглашает полевых игроков и вратарей на летние сборы.
Возраст участников: 2007-2011 г.р.
Место проведения: г. Горки, Могилевской обл., Беларусь!
Стоимость:
29.000 р. с проживанием (полный пансион)
Распорядок дня:
7.45 подъём
8.00 завтрак
8.15 отъезд из гостиницы на каток
9.30 лёд (1)
11.00 зал (ОФП)
12.30 обед
13.00 теория
14.45 лёд (2)
16.00 зал (СФП)
17.30 полдник
17.45 отъезд с ледового в гостиницу
19.30 ужин
20.00 собрание
20.30 прогулка
21.00 свободное время
22.00 отбой
Запись по телефону, whatsapp: 8-915-499-66-33 Дмитрий
Мы в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/hockey__challenge/?hl=en
Время проведения и направленности учебно-тренировочных циклов:
смена: 14 июля - 26 июля ( Мест осталось мало )
смена летних лагерных сборов будет направлена на комплексное развитие индивидуальных физических и технических качеств. Дети будут разбиваться на мини-группы, исходя из возрастных требований и индивидуального уровня подготовки.
Ледовая подготовка:
Комплексное развитие индивидуальных технических качеств по направлениям:
-Техника катания базовая и усложненная (исходя из уровня развития);
- выполнение элементов и маневров со значительным напряжением мышечного корсета;
- реберный контроль лезвия конька на выполнение игровых маневров;
- выполнение элементов, сопряженных с проявлением специализированной координации движений.
Техника владения клюшкой и шайбой:
- Применение навыков техники катания с одновременным контролем шайбы;
- владение шайбой при скоростном маневрировании;
- обработка и ведение шайбы, изучение элементов обводки соперника (финты);
- техника приема - передачи шайбы партнеру с места и в движении;
- бросковая подготовка. Отрабатывание завершающий стадии атаки, совместно с вратарями.
Вне ледовая подготовка (ОФП и СФП):
Развитие общефизических и психофизических качеств, исходя из требований возрастной анатомии и физиологии:
Для младших групп:
Общефизическая подготовка:
- развитие координации движений и ловкости;
- развитие быстроты двигательных реакций простых и сложных;
- развитие гибкости.
Специализированная физическая подготовка (СФП):
- развитие идеомоторики;
- развитие и становление специализированной биомеханики владения клюшкой вне льда.
Для средних и старших групп:
Общефизическая и специально физическая подготовка (ОФП и СФП):
- развитие общей и специальной выносливости;
- развитие ловкости и координации движений;
- развитие общих и специальных силовых качеств;
- развитие быстроты двигательных реакций (стартовая скорость, дистанционная скорость)
Специализированная физическая подготовка:
- развитие специализированных движений адекватных соревновательным;
- работа над равновесием и балансом;
- работа над биомеханикой специализированных движений с клюшкой вне льда (ведение короткое и широкое, дриблинг, ход руки по клюшке).
Психолого-педагогическая направленность цикла:
- проведение лекций и "круглых столов" с воспитанниками на актуальные темы (личная гигиена, самостоятельность, самосовершенствование личностных и волевых качеств спортсмена);
- теоретический разбор практических занятий в виде собраний;
- теоретическая подготовка и анализ игровой практики.
( А так же будут проходить товарищеские игры )
Список необходимых вещей на тренировочных сборах.
1. Нательное белье - 2 комплекта (Минимум!)
Тренировочное нательное белье, которое хоккеисты одевают под форму. Желательно иметь несколько комплектов, что бы они успевали хорошо просохнуть.
2. Бутылка для воды.Каждый хоккеист должен иметь свою индивидуальную бутылку для воды. Пить воду из чужих бутылок мы запрещаем (в гигиенических целях, воизбежании распространения инфекции).
3. Крюк для сушки формы. Приспособление для развешивания формы после тренировки. Бывает нескольких видов: с крюком, чтобы повесить в раздевалке или напольная, можно поставить рядом со своим местом.
4. Теннисные мячи 2-3 шт. Используются для тренировок по владению клюшкой вне льда и на тренировках по развитию ловкости.
5. Скакалка: Необходимо иметь каждому хоккеисту, не зависимо от возраста.
6. Футбольный мяч: Используется в тренировках по развитию координации движений ног.
7. Клюшка для "земли" (короче игровой на 5-7 см)Это обычная хоккейная клюшка (старая или более простая, чем ледовая). Специально покупать новую клюшку не нужно! Отпилить такую клюшку необходимо на высоту стакана хоккейных коньков (5-7 см). Рекомендуемая высота клюшки: не выше носа, не ниже подбородка.
8. Футболка + шорты + бейсболка. Тренировочный комплект. Любые шорты и футболки.
К тренировкам не допускаются хоккеисты в футболках поло, джинсовых и льняных шортах!!!
9. Беговые кроссовки для тренировок. Запрещается выходить на тренировки в футбольных кедах, прогулочной обуви (сандалии, кеды, тапки)
Беговые кроссовки - это кроссовки из легкого дышащего материала на толстой резиновой подошве !!!
10. Спортивный костюм. Легкие спортивные костюмы, состоящие из куртки и штанов мы используем для тренировок около льда или на улице в прохладную погоду.
11. Полотенце, тапки для душа, мочалка, шампунь/гель для душа. После тренировки хоккеисты посещают душ, только после этого выходят из раздевалки и направляются в гостиницу.Поэтому такой набор нужно хранить на катке или носить с собой в рюкзаке в гостиницу и обратно (чтобы иметь возможность мыться и в гостинице тоже). На каждого человека в номере выдаётся два полотенца: для лица и банное. Брать полотенце из дома нужно только для того, чтобы оно было на катке в раздевалке.
12. Чехлы для коньков. Мы рекомендуем хоккеистам перемещаться от раздевалки до льда в чехлах, для лучшей сохранности заточки коньков.
13. Рюкзак или спортивная сумка, для того что бы забирать необходимые вещи из ледового дворца в гостиницу и обратно.
Обязательные документы:
- Допуск к занятиям по хоккею из физкультурного диспансера, либо от врача-педиатра.
- Копия свидетельства о рождении ребёнка
- Копия медицинского страхового полиса
Запись по телефону, whatsapp: 8-915-499-66-33 Дмитрий
Запись по телефону, whatsapp: 8-915-499-66-33 Дмитрий
