ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЗАДАНИЕ ТРЕНЕРА ТЕБЕ НЕ ПОДДАЁТСЯ?
Согласитесь, это очень частая ситуация. Ты вроде стараешься, стараешься, а получается у тебя не слишком. Что же в таком случае делать, как наладить свою работу?
Для этих целей попробуем обратиться к подводящим упражнениям. Вот например, вам нужно выполнить маневренную работу коньками с одновременным контролем над шайбой и приёмом - передачей шайбы.
Что мы делаем? Давайте начнём с маневренной работы. Огибаем стойки так, как этого требует тренер в упражнении. При этом помним все требования, которые предъявляет тренер для этого элемента, а именно - контролируем перенос центра массы тела на опорную ногу, дабы избежать потери равновесия и создания неустойчивых состояний. Акцентируем своё внимание на использовании внешнего ребра лезвия конька опорной ноги при производстве перехода с движения лицом вперёд на движение спиной вперёд при смене направления движения.
После того, как упражнение стало нам "поддаваться" и мы много-много раз его повторили для закрепления, добавляем в упражнение шайбу и помним, что мы должны контролировать положение рук на стеке клюшки. Если игрок не владеет шайбой и не готовится её принять, его клюшка должна удерживаться только одной, верхней рукой. При контроле шайбы, приёме и передачи паса, клюшка удерживается двумя руками.
Предположим, что и эта премудрость нам покорилась на три тысячи первом повторении. Пора приступить к отработке приёма - передачи шайбы. И тут мы снова вспоминаем слова тренера:
Садимся как можно глубже. Низкая стойка это отличная устойчивость и хорошая подвижность. Отдаём передачу сильно, но мягко. Никаких "подбивок" и "подщёлкиваний", только плавное но мощное заметающее движение. Голова поднята, линия передачи сопровождается клюшкой.
И наконец приём. Шайба не должна отскакивать от крюка клюшки, поэтому не ставьте его жёстко, амортизируйте приём, формируйте пластику своих рук, делайте их мощными но пластичными как у тигра и тогда из любой, даже самой сложной ситуации по контролю над шайбой, вы выйдите с честью.
Ну и в заключение схема того упражнения, которое мы только что разобрали...
Мы приглашаем игроков 2003 - 2012 годов рождения на летний тренировочный сбор "ПУТЬ В ЭЛИТУ", на котором всем тонкостям и нюансам подготовки хоккеистов будет уделено самое пристальное внимание, под руководством опытнейших специалистов хоккейного тренерского цеха.