Сообщение
Сергей » 18 июн 2019, 19:53
Распорядок дня группа МХЛ
19 июня (среда)
16.00-17.00 – заезд
17.30 – кросс
19.00 – ужин
19.45-20.15 – растяжка, релакс
21.15-21.45 – бассейн,
22.00 – отбой
20 июня (четверг)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин
20.45-21.15 растяжка
22.00 – отбой
21 июня (пятница)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин 20.45-21.15 растяжка
22.00 – отбой
22 июня (суббота)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин 20.45-21.15 растяжка
22.00 – отбой
23 июня (воскресенье)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин
20.30-21.00 растяжка
21.15-21.45 - бассейн
22.00 – отбой
24 июня (понедельник)
08.45 – подъем
09.00 – Завтрак
10.00-10.45 – спортигры
11.00-11.45 – кросс 12.00-баня
13.00 - обед
13.30-15.30 - отдых
16.00-17.00 - спортигры
17.15-17.45 - растяжка, релакс
18.30 – ужин
21.15-21.45 – бассейн
22.00 – отбой
25 июня (вторник)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин
20.30-21.00 растяжка
21.15-21.45 - бассейн
22.00 – отбой
26 июня (среда)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин
20.30-21.00 растяжка
21.15-21.45 - бассейн
22.00 – отбой
27 июня (четверг)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин
20.45-21.15 растяжка
22.00 – отбой
28 июня (пятница)
08.15 – подъем
08.30 – завтрак
09.15 – отъезд
10.15-11.15 Ледовая тренировка
11.30-12.30 Зал
12.45 – отъезд
13.30 – обед
14.00-16.00 – отдых
16.30-18.15 Тренажерный зал/спортигры (футбольное поле)
19.00 – ужин 20.45-21.15 растяжка
22.00 – отбой
29 июня (Суббота)
08.15 – подъем
08.30 – Завтрак
09.15 - отъезд
10.15-11.15 – лед
11.30-12.30 - зал
12.45 - отъезд
13.30 – обед
14.00 - отъезд
