Хоккейный тренировочный лагерь (сборы) для хоккеистов "СОЮЗ". Нижний Новгород (Изумрудное, Семенов)

[Souz52]

Хоккейные сборы "Союз" 2020 состоятся

Мы продолжаем набор на смену "Море-спорта" 2012 года рождения

31 июля 2020 - 10 августа 2020

Тренерский штаб:
Ситнов Артем Евгеньевич
Крупкин Андрей Александрович
Орехов Кирилл Игорьевич

Учебно-тренировочные сборы пройдут:
На базе отдыха "Море-спорта", посмотреть на условия проживание и тренировочный комплекс можно по ссылке - http://seaofsports.ru/

Проживание:
В спортивных корпусах рядом со ледовой ареной, размещение детей в отапливаемых комнатах по 4 человека, есть wi-fi, телевизоры и всё необходимое

Питание:
Полноценное 5-ти разовое питание

Каждый день:
- 2 часа льда
- 2 часа специализированной профильной нагрузки на земле/в зале
- 1 час растяжки (после утренней тренировки)

Месторасположение:
Нижегородская область, Городецкий район, деревня Большой Суходол

Цена 35 000 руб

Свободно 4 места!!!

www.souz52.ru/lager

Успей записаться:

 +79200190646 Иван

#лагерь@souz52 #souz52

[Souz52]

Хоккейные сборы "Союз" 2020 состоятся

Мы продолжаем набор на смену "Море-спорта" 

31 июля 2020 - 10 августа 2020

Тренерский штаб:
Орлов Иван Сергеевич
Разбаков Дмитрий Александрович
Мамонова Кристина Андреевна

Учебно-тренировочные сборы пройдут:
На базе отдыха "Море-спорта", посмотреть на условия проживание и тренировочный комплекс можно по ссылке - http://seaofsports.ru/

Проживание:
В спортивных корпусах рядом со ледовой ареной, размещение детей в отапливаемых комнатах по 4 человека, есть wi-fi, телевизоры и всё необходимое

Питание:
Полноценное 5-ти разовое питание

Каждый день:
- 2 часа льда
- 2 часа специализированной профильной нагрузки на земле/в зале
- 1 час растяжки (после утренней тренировки)

Месторасположение:
Нижегородская область, Городецкий район, деревня Большой Суходол

Цена 35 000 руб

Свободно 11 мест

www.souz52.ru/lager

Успей записаться:

 +79200190646 Иван

#лагерь@souz52 #souz52

[Souz52]

Магазин Хоккейной формы "Союз" переехал 
Адрес нового магазина - проспект Гагарина, д. 192

Сейчас самый разгар летних сборов и подготовки к сезону, поэтому наш магазин готов открыть свои двери для посетителей
В наличии всё необходимое:
- хоккейная форма и экипировка
- клюшки
- хоккейные аксессуары
- оборудование для подготовки к сезону
И многое другое!

Наши цены Вас приятно удивят, а на многие позиции действуют скидки 

Магазин работает по предварительной записи по телефону 
+79100073934 Сергей

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайт http://souz52.ru/kupit

#товар@souz52 #souz52

[Souz52]

 5 причин делать утреннюю зарядку 

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Придает бодрости
Улучшает физическуб форму
Повышает настроение
Укрепляет силу воли
Укрепляет здоровье

А вы делаете зарядку по утрам?

#интересное@souz52
#мыкоманда@souz52
#компания@souz52

[Souz52]

Сколько надо тренироваться?

Тренировки и восстановление — две стороны одной медали под названием прогресс в спорте
⠀
Тренироваться надо, чем больше, тем лучше. Но есть и другой вопрос - сколько надо восстанавливаться? Тут уже все сложно. Если тренировочные принципы и методы понятны и действуют практически на всех одинаково, то восстановление у всех разное, после тренировки нарушает гомеостаз, организму нужно время вернуться своё обычное состояние и немного восстановиться с запасом.
⠀
Кому-то хватает 4-6 часов для восстановления, а кому-то нужно 24-36 часов или даже 48 часов.

Тут много факторов влияет на скорость восстановления:

Интенсивность и режим тренировки;
Питание и даже время приема пищи после тренировки;
Сон (лучший восстановитель);
Вода (после тренировки происходит обезвоживание);
Витамины и БАДы.

Мероприятия, которые способствуют скорейшему восстановлению после тренировки:
⠀
Растяжка;
Легкая кардио-нагрузка до 60 процентов от ЧСС Мах;
Загрузка углеводно-белкового окна;
Отдых или сон после тренировки.

И получается если ребёнок полностью восстановился после тренировки, то можно опять тренироваться. Как часто? Это подскажет только организм: кто-то будет тренироваться 2 раза в день и чувствовать себя прекрасно, а кто-то будет чувствовать себя нормально от 4-5 тренировок в неделю.

#интересно@souz52
#мыкоманда@souz52
#компания@souz52

[Souz52]

Помощник во все времена

Летом особенно важно сохранять питьевой режим 
Бутылка для воды будет вам незаменимым помощником как во время тренировкой, ток и в прогулке в знойный день. Да и для контроля водного баланса очень удобна, можно отследить сколько выпиваешь за день

Почему стоит купить бутылку для воды?

 объём - 1000 мл (хватит на всю тренировку)
 качественный и безопасный пластик
 крышка с клапаном - даже если и упадёт, вода не разольется
 различные цвета, можно подобрать под цвет вашей формы

Остались вопросы? Звоните +7 910 007-39-34
Наш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52

[Souz52]

Технические тренировки на Хоккейных сборах "Союз"

Технические тренировки - это основа подготовки хоккеистов. Благодаря грамотно подобранной «ступенчатой» системе, игроки занимаются в группах по уровню технического оснащения, начиная с самых азов в стартовой группе и заканчивая сложными технико-тактическими упражнениями в старших группах.

Отрабатываются на льду:

базовые элементы катания,
сложные элементы катания и различные его виды (в т.ч. силовое катание),
контроль шайбы на начальном уровне,
контроль шайбы на скорости и со сменой направления,
все виды приема и передачи шайбы,
финты с шайбой (обыгрыш соперника),
различные виды бросков,

Узнать даты, условия, цены, команду тренерского штаба на следующих сменах можно по ссылке:

www.souz52.ru/lager

Успей записаться по номеру
 +79200190646 Иван

#лагерь@souz52 #souz52

[Souz52]

РАСТЯЖКА 

В любую тренировку входит растяжка. Правильная растяжка ускоряет эффект от тренировки и поддерживает мышцы в тонусе. 
⠀
Перед началом необходимо разогреть мышцы
Занимайтесь регулярно. Идеально 6 раз в неделю!
 Не спешите. Растяжка не терпит суеты!
 Растягиваем правую и левую сторону по очереди.
 Для эффективной растяжки тело должно быть расслаблено.
⠀
 Тренировки на растяжку снимают мышечное и эмоциональное напряжение! Тело скажет Вам «Спасибо»!

#интересно@souz52

[Souz52]

Хоккеист?
Тогда тебе в Союз!
У нас отличный выбор экипировки:

Шлемы
Нагрудники
Трусы
Щитки
Налокотники
Коньки
Краги
Майки
Клюшки
Защиты шеи
Баулы
Гамаши и рейтузы
Майки и джерси
Маски и визеры
Ленты, наконечники на клюшку, чехлы для коньков
Хоккейные аксессуары


Начать покупки  - https://www.souz52.ru/kupit


Остались вопросы? Звоните +7 910 007-39-34
Наш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52

[Souz52]

За лето некоторые дети могут вырасти на десяток сантиметров в высоту и на столько же в ширину, а это значит, что перед новым сезоном необходимо обновить форму!

 Настоятельно рекомендуем вам регулярно примерять свою форму, даже когда вы не тренируетесь на протяжении долгого времени. В противном случае вы упустите тот момент, когда она начнет поджимать и создавать дискомфорт, что негативно скажется на старте сезона!

 Если ребенок показал отличный результат в прошлом сезоне и намерен продолжать двигаться вперед, поощрите его достижение более качественной и дорогой амунициией. Это придаст дополнительную мотивацию.

Мы вам настоятельно советуем заранее задуматься об хоккейном инвентаре, начиная от клюшки с крагами, и заканчивая баулом

Напоминаем, попасть в магазин можно только по предварительной записи

Остались вопросы? Звоните +7 910 007-39-34
Наш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52

[Souz52]

Клюшка – это не только главный атрибут хоккеиста, но и его главное оружие. 

Для выбора хоккейной клюшки первым делом нужно, чтобы ребенок определился с хватом – как ему удобнее её держать. Если левая рука ниже – это левый хват. Если ему удобнее, когда правая рука ниже – у него правый хват.

Детские клюшки делятся на три возрастные категории:
YTH – для детей 3-7 лет, их длина 107-114 см.
JR – для детей 7-14 лет, длиной 118-132 см.
INT – для юношей 14-17 лет, их длина 136-145 см.

Клюшки отличаются жесткостью. Жесткость обозначается цифрами: мягкая (60-75), обычная (75-85), жесткая (85-100), особо жесткая (100-110), экстра жесткая (110-120).
Для клюшек категорий YTH и JR подходит жесткость 40-50, для INT – (60-75).

Чтобы выбрать оптимальную длину клюшки для вашего ребенка, можно воспользоваться проверенным способом - клюшка должна доставать до носа ребенка, когда он без коньков, и до подбородка, когда в коньках.

Эти и не только секреты знают продавцы нашего магазина, которые всегда помогут вам с выбором

Напоминаем, попасть в магазин можно только по предварительной записи

Остались вопросы? Звоните +7 910 007-39-34
Наш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52

[Souz52]

Как тренироваться летом?  
⠀
Пейте воду 
Во время, до и после тренировки всегда рекомендуется пить много воды для восстановления водного баланса, а летом – это особенно важно!
⠀
Время тренировки 
Оптимальное время для занятий – раннее утро либо вечер, после 18.00. Старайтесь выбирать место не под солнцем и не в плотно закрытом помещении.
⠀
Форма одежды 
Главная рекомендация: не перегревайтесь. Не стоит надевать много одежды, чтобы потерять больше калорий. Вы лишь создадите благоприятные условия для теплового удара и переутомления организма.
⠀
Программа тренировки 
Контролируйте нагрузки. Стоит сократить количество подходов и упражнений, и увеличить время отдыха между ними, чтобы организм успевал восстанавливаться и снижать температуру тела.
⠀
Виды спорта летом 
Заниматься можно любым спортом, однако высокоинтенсивные упражнения лучше сократить. Например, если вы очень любите бег, то сократите скорость и время тренировки.

Друзья, никогда не поздно начать особенно если это касается здоровья и хорошего самочувствия
Занимайтесь вместе с нами и вы будете готовы выйти в любой день на лед 

#интересно@souz52

[Souz52]

5 самых обидных поражений Российской сборной по хоккею

У каждого в жизни бывают взлеты и падения, и хоккеисты не исключение
⠀
 Чемпионат мира по хоккею-2000. Одно большое поражение. 11 место на турнире – низшая точка падения российского хоккея в истории.
⠀
 Четвертьфинал Олимпиады-2010. Россия – Канада – 3:7 Легендарный матч, с которым было связано так много ожиданий, но в котором сборная Канады не оставила камня на камне от сборной России. Канадцы смяли, раздавили и проглотили Овечкина и компанию, не моргнув и глазом. В первую очередь – за счет нечеловеческого темпа, предложенного в первом периоде.

 Четвертьфинал ЧМ-2013. Россия – США – 3:8
Системные или тактические поражения редко бывают такими, тем показательнее эта порка, устроенная сборной США
⠀
 Мемориал Глинки-2014 и матч Россия – Чехия – 2:11
Пожалуй, самый позорный турнир в истории юниорской сборной России, показавшей худший результат (7-е место) за все 24 года, что неофициальный чемпионат мира проводится под разными названиями.

 Финал ЧМ-2015. Россия – Канада – 1:6
Первая за 4 года встреча сборной России с «заклятыми» друзьями. Матч, который должен был показать - кто сильнее. Показал. Ситуация, при которой Овечкин и Команда за весь второй период.

#интересное@souz52
#мыкоманда@souz52
#компания@souz52

[Souz52]

Твое преимущество в игре

В хоккейном магазине "Союз" каждый сможет подобрать свой идеальный нагрудник.

Нагрудник для хоккея смягчает удары шайбы или клюшки. Конструкция состоит из 3 элементов:

плечевые накладки-чашечки
Обеспечивают защиту плеч игрока. Основной параметр защиты— высота плеч, чашечки можно регулировать непосредственно под игрока.

задний протектор
Обеспечивает защиту спины игрока, отличается многосегментностью. Присутствуют множественные элементы. Чем больше их количество – тем подвижнее игрок в игре.

передний протектор
Нацелен на примем ударов в центральный щиток. Снижает энергию ударов. Чем выше количество сегментов щитка, тем выше его мобильность, а значит свобода движений игрока.

Эти и не только секреты знают продавцы нашего магазина, которые всегда помогут Вам с выбором

Напоминаем, попасть в магазин можно только по предварительной записи

Остались вопросы? Звоните +7 910 007-39-34
Наш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52

[Souz52]

Открываем запись в хоккейный лагерь для детей в Нижегородской области

 35 000₽

 11 дней:
- с 16 по 26 августа

 Место проведения:
- Море-Спорта, Нижегородская область, Городецкий район (рядом с базой отдыха "Изумрудное")

 Ежедневно:
- 2 час льда
- 2 часа земли
- Растяжка

 Тренерский штаб:
1) Ситнов Артём Евгеньевич
2) Крупкин Андрей Александрович
3) Колоколов Максим Евгеньевич
4) Орлов Иван Сергеевич

 Питание:
- 5ти разовое (без рыбного набора)

 35 000₽ (возможность рассрочки)

 Свободно 20 мест

 +7 920 019-06-46 Иван