Хоккейный тренировочный лагерь (сборы) для хоккеистов "СОЮЗ". Нижний Новгород (Изумрудное, Семенов)

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 05 мар 2020, 21:31

Как и чем обрабатывают клюшки?

Основные этапы обработки клюшки заключаются в следующем:

клюшка отпиливается до необходимой длины, кромки среза обрабатываются напильником;

крюк клюшки обматывается изолентой по всей длине в один слой;

рукоятка клюшки (верхний хват) обматывается изолентой в несколько слоев до необходимой толщины, в зависимости от хвата игрока.

Рекомендуется использовать следующий способ обмотки ручки: сначала делаете обмотку в один слой длиной примерно 15 см от верха. Не отрывая ленты, разматываете ее примерно на 50 см и делаете косичку (скручиваете). Эту косичку накладываете снизу вверх витками на первый слой с интервалом примерно в 2 см. В самом верху делаете утолщение из остатков косички. Не отрывая ленты, делаете последнюю обмотку в один слой сверху вниз, которая зафиксирует косичку. Теперь клюшка будет хорошо лежать в руке и не выскользнет во время игры.

Для обмотки клюшки используется матерчатая изолента (не скользкая). Возможно использовать как специализированную ленту, которая продается в нашем хоккейном магазине, так и обычную изоленту, которая продается в обычных хозяйственных магазинах, однако долговечность последней будет значительно ниже.

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

#магазин@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 05 мар 2020, 21:33

Как выигрывать вбрасывания

Выигрыш вбрасывания очень важен в хоккейном матче, поскольку его грамотная реализация может привести к заброшенной шайбе и положительному исходу встречи. Поэтому крайне важно научиться мастерски выполнять данный хоккейный прием. Мы предлагаем некоторые лайфхаки по вбрасывания

Уделяйте большое внимание физической подготовке. Только сильные и быстрые хоккеисты могут выиграть любое противостояние на льду. Вбрасывание не является исключением. Вам нужно обладать приличной физической силой, чтобы суметь накрыть шайбу и оттеснить игрока соперника.

Проведите анализ того, как главный судья матча делает проброс шайбы. Многим болельщикам кажется, что рефери всегда вбрасывает шайбу одинаково. Но тренеры и игроки знают, что это далеко не так.

Учтите два важных момента при вбрасывании шайбы. Во-первых, при пробросе расположите вес тела и сосредоточьте усилие мышц на руке, которое держит клюшку внизу. Во-вторых, направьте движение вашей клюшки не на шайбу, а именно на клюшку соперника. Держите ее как можно ниже. Это поможет создать сильный рычаг. Помните о том, что ваш противник будет делать то же самое.

Прикрывайте шайбу крюком. Многие хоккеисты хотят как можно быстрее отбить шайбу в произвольном направлении. Это не совсем рационально, поскольку соперник может ее завладеть. Старайтесь прижать шайбу крюком ко льду и отпасовать в свою зону. Передайте ее защитнику, если хотите уйти в оборону или нападающему для реализации момента.

Делайте рывок после вбрасывания. Ни в коем случае не задерживайтесь, чтобы организовать комбинацию с партнерами. Атака должна строиться именно с теми игроками, которые уже заняли определенную позицию. В противном случае можно пропустить гол в свои ворота.

Тренируйте этот элемент во время внутриклубных игр. Чем больше вы будете практиковать вбрасывание на тренировках и матчах, тем быстрее вы овладеете реализацией этой ситуации на льду.

#интересно@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 05 мар 2020, 21:45

Хоккейные сборы

Хоккейные сборы – это огромнейший плюс для развития ребенка за короткий период времени. Цикл тренировок разрабатывает тренер индивидуально, под определенную группу (учитывая возраст и уровень мастерства игрока). Постоянное нахождение рядом с подопечными дает возможность хоккейному тренеру в комфортной обстановке помогать спортсменам развиваться в правильном направлении, исключая недочеты и помарки.

Открыт набор на летние смены:

Изумрудное 2011-2014 год
10 июня-20 июня 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Крупкин Андрей
Ситнов Артём
Стоимость: 35 000 руб

Изумрудное 2010 и старше
10 июня - 20 июня 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Сухов Ринат
Стоимость: 35 000 руб

Семенов 2011-2014 год
21 июня - 30 июня 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Крупкин Андрея
Ситнов Артём
Стоимость: 30 000 руб

Семенов 2010 и старше
21 июня- 30 июня 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Колоколов Максим
Тютиков Антон
Стоимость: 30 000 руб

Море-спорта 2010 и старше
1 июля - 11 июля 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Сухов Ринат
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта
1 июля - 11 июля 2020 года
Тренерский штаб:
Кузьмин Роман
Афанасьев Анатолий
Разбаков Дмитрий
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта 2011-2012 года
11 июля - 22 июля 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Козлов Михаил
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта
11 июля - 22 июля 2020 года
Тренерский штаб:
Кузьмин Роман
Афанасьев Анатолий
Разбаков Дмитрий
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта 2011 год
22 июля - 1 августа 2020 года
Тренерский штаб:
Чепко Алексей
Орехов Кирилл
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта
22 июля - 1 августа 2020 года
Тренерский штаб:
Миронов Никита
Разбаков Дмитрий
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта
1 августа - 11 августа 2020 года
Тренерский штаб:
Миронов Никита
Разбаков Дмитрий
Стоимость: 35 000 руб

Море-спорта
1 августа - 11 августа 2020 года
Тренерский штаб:
Орлов Иван
Разбаков Дмитрий
Мамонова Кристина
Стоимость 35 000 руб

Успей записаться по номеру 281-50-70 или на https://www.souz52.ru/sbory_dlya_khokkeistov

#интересно@souz52
#сборы@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:10

Хоккейные сборы

Любые родители хотят, чтобы их ребенок был здоровым, уверенным в себе, красивым. Поэтому сейчас все большая популярность возвращается ко всяческим спортивным школам и секциям. И если родители более, или менее серьезно относятся к обучению детей, то будут вывозить их на спортивные сборы.

В первую очередь спортивные сборы необходимы для того, чтобы ребенок мог полностью посвятить себя спорту.

Казалось бы, что он и так это делает, особенно если посещает профессиональную секцию пять – шесть раз в неделю. Однако стоит учитывать, что время таких занятий весьма ограничено, ведь ребенку еще нужно заниматься школьными уроками, отдыхать, да и необходимо добираться до спортзала и обратно.

Вместе с тем перед соревнованиями тренировки должны быть очень интенсивными, если, конечно же , дети и родители нацелены на результат в виде золотых медалей и новых ступеней мастерства . Для достижения этого и нужны сборы , где юные спортсмены могут заниматься без отвлечений на специально оборудованных площадках . Также здесь они учатся дисциплине, умению поддерживать режим и следить за собой.

Сборы – необходимость для каждого спортсмена от мала до велика. Именно здесь дети делают свои первые уверенные шаги в мире большого спорта и в них закладываются основы для того, чтобы в будущем они были чемпионами.

Хоккей – это тот вид спорта, который всегда ассоциируется с силой и смелостью.

Хоккейные сборы – это огромнейший плюс для развития ребенка за короткий период времени. Цикл тренировок разрабатывает тренер индивидуально, под определенную группу (учитывая возраст и уровень мастерства игрока). Постоянное нахождение рядом с подопечными дает возможность хоккейному тренеру в комфортной обстановке помогать спортсменам развиваться в правильном направлении, исключая недочеты и помарки.

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:11

Гибкость хоккеиста

Сегодня снова вернёмся к теме гибкости, так как это одно из важнейших качеств спортсмена!

Гибкость - это способность выполнять упражнения с большой амплитудой. Она зависит от анатомического строения сустава, от эластичности мышц и связок, от общего функционального состояния организма, от тонуса мышц и внешних условий.

Что же даёт нам не достаточное развитие гибкости в первую очередь:

затрудняет координацию движений хоккеиста

совершение некоторых технических приемов становится просто неосуществимым

возникновения различных физических повреждений и травм

замедленное развитие физических качеств

Не забываем о том, что наиболее эффективно гибкость развивается с 7 до 15 лет

Записывайтесь на тренировку по телефону: 281-50-70

Наш адреса: пр-т Гагарина 192, ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп; ул. Коммуны, 18

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

#бз@souz52
#ЦЛП@souz52
#команда@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:13

С каждым годом хоккей становится безопаснее

Несколько десятилетий назад хоккеисты играли без какой-либо защиты на голове, а сегодня на рынке существуют тысячи моделей хоккейных шлемов.

Как из этого разнообразия выбрать подходящий и правильно его закрепить?

Самое главное, чтобы шлем отвечал стандартам, был удобен и не нанес больше вреда, чем пользы. Представим, что вы выбрали шлем. Теперь отрегулируем его по размеру.

Растяните шлем на самый большой размер и наденьте на голову. Затем медленно сжимайте, пока шлем крепко не зафиксируется на голове ребенка. Если он будет болтаться, то велика вероятность, что он просто слетит при столкновении, если будет слишком сильно сжимать, то это будет создавать дискомфорт и вызывать головные боли.

Когда шлем надежно сидит на голове — затяните крепления и можно смело выходить на лёд.

#интересно@souz52
#мыкоманда@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:14

Питание на сборах

На хоккейных сборах обязательно нужно исключать пережаренное мясо, сладкую газированную воду, чипсы, большое количество сладостей. Организму должны поступать только те питательные вещества, которые помогут восстановиться после физической и умственной нагрузки. Чтобы питание было правильным, используйте фрукты и овощи, рис, рыбу, молочные продукты и воду (лучше без газа). Правильнее всего принимать пищу за 2 — 3 часа до тренировочного процесса, чтобы организм ребенка успел переварить пищу и получить все необходимые витамины и микроэлементы. Перед сном принимать тяжёлую пищу не рекомендуется.

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

#интересно@souz52
#мыкоманда@souz52
#сборы@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:16

Тренировочный процес

Сборы включают в себя полную подготовку хоккеиста, где ребенок сможет оттачивать или осваивать определенные навыки перед началом сезона, что дает несомненное преимущество перед другими игроками. Здесь:

техника владения клюшкой,

техника катания,

силовая борьба,

скоростно-силовые тренировки,

скоростная выносливость,

техническая подготовка хоккеиста.

Хоккейные сборы — это огромнейший плюс для развития ребенка за короткий период времени. В начале хоккейных сборов дается небольшая нагрузка для того, чтобы придать мышцам тонус и подготовить игрока к серьёзной работе и большим физическим нагрузкам.
Затем, начинается основной цикл тренировок, который разрабатывает тренер индивидуально, под определенную группу (учитывая возраст и уровень мастерства игрока). Постоянное нахождение рядом с подопечными дает возможность хоккейному тренеру в комфортной обстановке помогать спортсменам развиваться в правильном направлении, исключая недочеты и помарки.
Физические кондиции поддерживаются правильным и сбалансированным питанием, что, конечно же, положительно сказывается на выносливости и работоспособности хоккеиста.

На хоккейных сборах питание и режим — это одни из ключевых элементов. Ребенок быстро привыкает к систематике данного процесса. Вовремя ложиться спать, принимать пищу, тренироваться и отдыхать — вот он ключ к успеху спортсмена.

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:18

Какова роль физической подготовки в детском любительском хоккее?

Физическая подготовка в детском любительском хоккее – это процесс воспитания силовых и двигательных способностей, направленный на укрепление здоровья, развитие разносторонних навыков и повышение общего уровня функциональных возможностей организма. От уровня физической подготовки зависит тактические и технические способности спортсмена.

Подготовка в хоккее делится на специальную и общую. Регулярные занятия физкультурой развивают выносливость, координацию движений и скорость, укрепляют опорно-двигательный аппарат, активизируют работу систем организма и внутренних органов.

Общая физическая подготовка хоккеистов:

Укрепляет здоровье.

Повышает работоспособность.

Расширяет спектр навыков и умений.

Способствует быстрому усвоению игровых и силовых приёмов.

Улучшает двигательные способности и физические качества.

Способствует разностороннему развитию физических качеств.

Подготовка хоккеистов в детском любительском хоккее включает в себя утреннюю гимнастику, развивающие игры, занятия другими видами спорта. Помогают развивать физические способности футбол, баскетбол, лёгкая атлетика, большой и настольный теннис. Самая большая нагрузка требуется на начальных этапах подготовки, после чего постепенно увеличивается доля специальной и уменьшается доля общефизической подготовки.

#интересно@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:20

Набор в команду Союз-2013

Открыт набор в детскую хоккейную команду СОЮЗ - 2013.
Начинаем просматривать игроков в состав нашей команды с прицелом на следующий год.

Если Ваш ребёнок 2013 г.р и
Вы хотите:

повысить уровень его хоккейных навыков

дать ребенку больше игровой практики

поднять качество катания, бросков, дриблинга

добавить игрового мышления

обучить хоккейным тонкостям

То скорее звоните или пишите в viber

+7 920 019 06 46,
Орлов Иван Сергеевич.

Тренировочный процесс:
ПН, СР в 19.30 - каток "Русский Лёд"(Сормово)
СБ 19.00 - ФОК "Красная Горка" (г.Бор)

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:21

Режим хоккеиста

В то время, когда ребенок отдыхает от суровых хоккейных будней он нередко поздно ложится спать, зачастую, в разное время. Всё это приводит к нарушению режима спортсмена. На хоккейных сборах, в целях благоприятного исхода тренировок, необходимо правильно соблюдать режим отдыха, а именно: 1,5 — 2 часа сна или спокойного провождения времени днем, после обеда и 8 — 9 часов сна ночью (для полного восстановления и заряда энергией организма). При этом хоккеист должен ложиться до 11 часов вечера, чтобы соблюдать режим и проснуться выспавшимся и полным сил. Восстановление организма — это тоже немаловажный фактор, от которого зависит эффективность хоккейных сборов.

Остались вопросы? Звоните 281-50-70

Наш адреса: пр-т Гагарина 192, ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп; ул. Коммуны, 18

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

#интересно@souz52
#сборы@souz52
#souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:22

Общение хоккеистов

Хоккей — командный вид спорта и ни для кого не секрет, что один в поле не воин. Хоккейные сборы за короткий срок способны сплотить игроков, воспитать характер и умение действовать слаженно (в команде). Так и появляется дружба, которая впоследствии может существенно помочь на хоккейной площадке. На поле сильнее тот, у кого отличная атмосфера в команде, дисциплина и взаимопонимание среди игроков.

Остались вопросы? Звоните 281-50-70

Наш адреса: пр-т Гагарина 192, ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп; ул. Коммуны, 18

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru

#интересно@souz52
#сборы@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:23

Сон хоккеиста

Сон - это один из ключевых факторов в спорте. Изучим сон с научной точки зрения. Чтобы чувствовать себя хорошо, вам хватало сил на всех тренировкам, вы не уставали и не перегружались, необходимо:

Первое, это обеспечить себе 8-10 часов ночного сна. Почему? Даже малейшая нехватка может повлиять на гормональный отклик вашего организма на тренировки и усилить распад мышечных волокон, затормозив их синтез.

Существуют четыре главные стадии сна, а также пятая, называемая быстрым сном. Самые важные для хоккеиста - это стадии три и четыре, называемые медленным сном. Люди, мало находящиеся в этих стадиях, обычно просыпаются с большей мышечной болезненностью. Вот почему дневной сон не уменьшает ее. Днем трудно войти в третью и четвертую стадии сна.

Гормональный отклик во время сна у людей тренирующихся отличен от тех, кто ведет сидячий образ жизни. Например, исследования показали, что у тренирующихся людей высвобождение гормона роста ниже в первой половине сна и выше во второй, в отличие от пассивных людей, у которых все наоборот. Обычно уровни тестостерона низки в начале сна и повышаются к утру. То же самое происходит и с кортизолом. И снова тренировки могут изменить эту ситуацию, обеспечив высокие уровни кортизола в первую половину ночи и снизив их во второй. Поэтому очень важно сразу же подавить секрецию кортизола, принимая перед сном специальные пищевые добавки, например фосфатидилсерин.

В течение ночи уровни тестостерона у тренирующихся индивидуумов поднимаются. Гормон роста вступает в игру в третьей и четвертой стадии сна, во время быстрого сна уровни кортизола повышаются. Это не очень-то хорошо с точки зрения строительства мышц. Деление клеток (митоз) во всех волокнах, включая и мышечные, возрастает к утру, часто совпадая со стадиями 3 и 4 сна. Некоторую роль здесь играет и гормон роста.

#интересно@souz52
#мыкоманда@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 13 апр 2020, 16:25

Почему шайбу именно бросают на лед?

В 1914 году шайбу не бросали, а спокойно клали на лед. Когда арбитр убирал руку с шайбы, начиналась игра. К сожалению, не все игроки были терпеливы, да и скорость реакции хоккеистов в разы, чем у судей…

и те часто оставались с поломанными и отбитыми руками.

В 1914 году наконец-то приняли решение бросать шайбу, а не аккуратно класть её на лед. С тех самых пор (уже 106 лет) существует привычное нам вбрасывание.

#интересно@souz52

Souz52 · Сообщение **Souz52** » 22 май 2020, 16:17

Что нужно делать, чтобы не заразиться?

Пока в мире бушует коронавирус, необходимо соблюдать простые правила и вы будите здоровы

Первое: строго соблюдать гигиену рук — после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

Второе: регулярно обрабатывать смартфон и другие гаджеты, а также компьютер антисептическими средствами. Для борьбы с вирусами лучшего всего использовать салфетки и гели на основе спирта.

Третье: соблюдать режим самоизоляции. По возможности перейти на удаленную работу, ограничить встречи с соседями, друзьями и большими компаниями, не пользоваться общественным транспортом (лучше передвигаться на личном автомобиле или на такси).

А мы напоминаем, что в продаже есть антисептик и многоразовые маски. Берегите себя и своих близких! Соблюдайте правила гигиены

Подробности можно узнать по телефону: 281-50-70

Наш адрес: ул.Верхне-печерская 7Б, тц Олимп;

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте