Хоккейный тренировочный лагерь (сборы) для хоккеистов "СОЮЗ". Нижний Новгород (Изумрудное, Семенов)

Информация о подкатках, летних лагерях, сборах, интернациональных школах, школах хоккейного мастерства, мастер-классах
Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:15

ИзображениеКачественный ли у вас сон?Изображение

Вы ведь знаете, что на самочувствие очень сильно влияет качество сна (помимо грамотного питания и тренировок, конечно же).

Можно спать более 9 часов и не высыпаться. Почему?

На людей действует стресс, длительная дорога на работу и с работы, просмотр телевизора или интернета на ночь глядя.

Что же нужно, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро?

Изображение Спать от 7 до 9 часов в день
Изображение Идеальное время для сна - с 22:00 до 06:00, лучше засыпать до 23:00, не позжеИзображение
Изображение Засыпать и просыпаться в одно и то же время
ИзображениеЗавести фитнес-трекер с мониторингом сна (норма глубокого сна должна составлять более 20%, а быстрого - более 10% времени от общей продолжительности)
Изображение Повышение температуры помогает быстрее заснуть, здесь поможет тёплый душ или ванна, тёплое одеяло
Изображение Тренировки средней и сильной интенсивности оставить для первой половины дня, за 3-4 часа до сна лучше заниматься йогой и стрейтчингом
Изображение Большую часть калорий съедайте в первой половине суток, не наедаться на ночь
Изображение Не пейте много чая и воды перед сном. Всего 2 пробуждения за ночь способны снизить эффективность сна на 25%
Изображение Перед сном отложите телефон, свет экрана мешает заснуть

#интересное@souz52
#компания@souz52
Изображение


 
Последний раз редактировалось пользователем 1 Souz52; всего редактировалось раз: 10

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:19

ИзображениеХоккейный центр СОЮЗИзображение

Хочешь стать незаменимым снайпером в команде?
Достижение этой цели – главная миссия Хоккейного центра СОЮЗ.

Именно тут игрок может развивать точность, силу и качество бросков при помощи индивидуальных программ, а также совершенствовать свои навыки работы с клюшкой.

Мы подготовили всё для комфортных тренировок:
Изображение Синтетический лёд
Изображение Зона для ОФП
Изображение Специализированные хоккейные тренажеры
Изображение Удобные раздевалки и душевая
Изображение Квалифицированные тренеры
Изображение Занятие по расписанию (Бросковая зона бронируется только Вас)


Именно здесь игрок может развивать:
Изображение Точность и силу броска;
Изображение Технику кистевого броска и щелчка;
Изображение Навыки владения клюшкой;
Изображение Ловкость и быстроту;
Изображение Координацию и баланс;
Изображение Мощность и скорость.


Приглашаем хоккеистов любого возраста и уровня подготовки по адресу:

ИзображениеПроспект Гагарина 192, кинотеатр Импульс, вход справа от кафе "Самурай";

ИзображениеПодробности можно узнать по телефону: +7920019-06-46
ИзображениеВсю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#souz52 #бз@souz52
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:20

ИзображениеВ каком амплуа мечтает играть ваш маленький хоккеист? ИзображениеИзображениеИзображение

Изображение Вратарь – ловкий, внимательный, имеющий отличную реакцию и координацию;

Изображение Защитник – быстрый, крепкий, видящий и понимающий ситуацию на площадке;

Изображение Нападающий –сильный, подвижный, хорошо знающий технические и силовые приемы.

Каждое амплуа имеет свои функции и требования в команде, для каждого существует своя особенная подготовка. В зависимости от физических способностей, ряда особенностей и желания ребенка, юный хоккеист может играть в качестве вратаря, защитника или нападающего.Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:22

ИзображениеМышцы человека Изображение

А вы знали, что в нашем теле более 600 мышц, и, делая один шаг, мы задействуем порядка 200 из них?

И еще несколько любопытных фактов о мышцах:

Изображение Почти половина от общей мышечной массы тела приходится на ноги.
ИзображениеМышцы содержат более 70% воды, поэтому для поддержания их в форме важно соблюдать питьевой режим.
ИзображениеУ мышц есть память! Человек, который ранее занимался какой-либо активностью, быстрее адаптируется к нагрузкам и добивается результата после возобновления занятий, чем тот, кто никогда не тренировался.
ИзображениеСамой выносливой в человеческом теле считается сердечная мышца. И это неудивительно, ведь сердце работает 24 часа в сутки!
ИзображениеСамая сильная по создаваемому усилию – жевательная мышца: ежедневно на нее приходится нагрузка, эквивалентная 9-15 килограммам.
ИзображениеСамая быстрая – круговая (отвечает за моргание); самая длинная – портняжная (проходит через все бедро); самая короткая – стременная (в ушной раковине); самая крупная – большая ягодичная (приводит в движение ноги); самая сильная на растяжение – икроножная мышца, она способна выдерживать усилие до 130 килограммов!
ИзображениеВо время мышечных нагрузок происходят изменения на генном уровне, что способствует адаптации мышц к более сильным нагрузкам в будущем.
ИзображениеОт усилий на тренировках в мышцах возникают микроповреждения, именно поэтому так важен период восстановления – разрывы должны затянуться.
ИзображениеС возрастом процент потери мышечной массы увеличивается, но, если заниматься, можно замедлить этот процесс.

Тело от природы очень выносливо, главное – развивать его регулярными тренировками!Изображение

#интересно@souz52
#souz52
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:22

ИзображениеМногие родители задаются вопросом: во сколько лет отдать ребенка в хоккей?Изображение

Ответ прост — решать только вам!

Давайте посмотрим, во сколько лет встали на коньки самые известные хоккеисты:

Изображение Валерий Харламов впервые вышел на лёд со своим отцом в 7 лет;
ИзображениеАлексей Ковалёв начал заниматься хоккеем в четырехлетнем возрасте, одалживая коньки у сестры-фигуристки;
ИзображениеОтец Вячеслава Войнова отдал сына в хоккейную секцию, когда тому было 6 лет;
ИзображениеСергей Макаров уже в 5 лет гонял шайбу с друзьями, в то время как хоккейные школы принимали детей только с 7 лет;
ИзображениеЕвгений Малкин впервые встал на коньки в 3 года;
ИзображениеОтец Александра Овечкина записал сына в секцию «Динамо», когда тому было 8 лет.

Наши тренеры занимаются дети с 4-х лет, но, как вы можете видеть из приведенной статистики, возраст — не главный ориентир. Никогда не поздно начать заниматься спортом, ведь спорт – это жизнь!

#интересное@souz52
#souz52
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:23

Друзья Изображение

Поступление новых товаров в магазин "СОЮЗ"Изображение

ИзображениеИзображениеЛегендарные хиты и взрывные новинки различных производителей все больше заполняют полки наших магазиновИзображение

В ассортименте огромное количество хоккейной экипировки, аксессуаров, защитных элементов... Изображение
ИзображениеШлемы
ИзображениеНагрудники
ИзображениеТрусы
ИзображениеЩитки
ИзображениеНалокотники
ИзображениеКоньки
ИзображениеКраги
ИзображениеМайки
ИзображениеКлюшки
ИзображениеЗащиты шеи
ИзображениеБаулы
ИзображениеГамаши и рейтузы
ИзображениеМайки и джерси
ИзображениеМаски и визеры
ИзображениеЛенты, наконечники на клюшку, чехлы для коньков
ИзображениеНоски
ИзображениеСвистки судейские и тренерской
ИзображениеДоски тренерские и игровые
ИзображениеХоккейные аксессуары

Успейте забрать самые топовые модели хоккейной экипировки

ИзображениеОстались вопросы? ЗвонитеИзображение
тел. 281-50-70
ИзображениеНаш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
ИзображениеВсю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52
ИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:24

ИзображениеВ нашем магазине появились CCM Super Tacks AS1Изображение

Многие знают их преимущества, но напомним еще раз:

ИзображениеМонолитная конструкция ботинка стала главной инновацией за последнее десятилетие.

ИзображениеОсобо пристальное внимание уделено посадке ботинка на ноге игрока.

ИзображениеПосле процесса термоформовки новые as1 максимально плотно облегают стопу, обеспечивая наибольшее пятно контакт между игроком и коньками, что повышает контроль над катанием и эффективность передачи энергии.

ИзображениеМоделирование ботинка коньков super tacks as1 из карбона премиального уровня и применение нового ядра speed core 3 позволило снизить его вес без потери высокого уровня жесткости, что обеспечивает игроку максимальную динамику и дает возможность доминировать на площадке.

В нашем магазине вы найдете не только такую модель. А опытные консультанты помогут подобрать именно ваши коньки

ИзображениеОстались вопросы? ЗвонитеИзображение тел. 281-50-70
ИзображениеНаш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
ИзображениеВсю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:26

ИзображениеСоветы по осеннему рациону Изображение Изображение

С наступлением осени солнечных лучей становится меньше, а прохладный ветер усиливается. Вместе с хорошей погодой ослабевает и иммунитет. Помимо этого вы замечали, что в такую погоду повышается аппетит? Есть простое объяснение, с наступлением холодов организм начинает инстинктивно накапливать «запасы»

Как правильно питаться осенью: 5 ценных советов Изображение

ИзображениеОрганизуйте сбалансированное питание

Очень важно, чтобы ваш организм получал достаточно витаминов и минералов. Обязательно включите в свой рацион лук, чеснок и овощи с фруктами

ИзображениеПодружитесь с кисломолочной и молочной продукцией

Молоко, кефир, простокваша, творог, сыр и т.д. Кисломолочная продукция важна для кишечника, и чтобы не допустить дисбактериоза, каждый день съедайте какой-нибудь продукт из этого списка

ИзображениеКонтролируйте потребление жирной пищи

Осенью с высококалорийной пищей лучше повременить. Старайтесь употреблять продукты с полезными жирами: птица, белая рыба, авокадо, оливковое масло, орехи

ИзображениеСупы

Старайтесь отдавать предпочтение овощным, а не наваристым супам – в них меньше калорий

ИзображениеПолезные альтернативы сладостям

Сухофрукты, финики, мед, ягоды и фрукты (их лучше есть в первой половине дня). Как вариант, выбирайте чаи с ароматными добавками. Их запаха и вкуса может оказаться достаточно, чтобы удовлетворить потребность в сладком Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:27

Как подобрать клюшку ребёнку?

В первую очередь нужно подобрать клюшку по длине, а также определить загиб крюка, необходимый вашему ребенку.

ИзображениеНикогда не покупайте для детей взрослые клюшки, так как характеристики жесткости, толщины ручки, а также формы крюка взрослой клюшки не предназначены для детей, что не только отрицательно сказывается на игре ребенка, но и может явиться причиной травм!

ИзображениеЕсли ребенок первый раз берет в руки клюшку, купите ему клюшку без загиба (прямую), это поможет вам и вашему ребенку определить, какой хват удобнее – левый или правый.

ИзображениеДля маленьких детей (до 10 лет) лучше всего подходят деревянные или комбинированные (деревянная ручка, пластиковый крюк) клюшки, ребенок быстрее «почувствует» клюшку в руках.

ИзображениеПеред покупкой внимательно исследуйте клюшку на наличие заноз, плохой покраски ручки или отслоения сетки и ламината. Наличие одного из этих признаков говорит о том, что перед вами брак либо продукция низкосортного производителя, что не гарантирует долговечность использования клюшки, а также отсутствие травм!

ИзображениеУзнать поподробнее Изображение
тел. 281-50-70
ИзображениеНаш адреса: пр-т Гагарина 192
ИзображениеВсю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru
Изображение

 

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 10 сен 2020, 16:28

Друзья Изображение

НапоминаемИзображение

ИзображениеИзображение В наш магазин приехали легендарные хиты и взрывные новинки Изображение полки трещат от количества экипировки Изображение

В ассортименте огромное количество хоккейной экипировки, аксессуаров, защитных элементов... Изображение

Мы поможем подобрать экипировку по любому параметруИзображение

- лучшая цена;
- самое большое кол-во моделей;
- новинки от ССМ, Bauer, Warrior, True;
- технические характеристики (жесткость, стиль игры);
- любой возраст и уровень игры.

Изображение Подготовимся к сезону вместе, что бы точно ничего не упустить.Изображение

ИзображениеОстались вопросы? Звоните 281-50-70
ИзображениеНаш адрес: пр-т Гагарина, 192 (цоколь)
ИзображениеВсю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте https://www.souz52.ru/

#товар@souz52
#souz52
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 16 окт 2020, 13:40

ИзображениеУже открыта запись на осенние смены в "Море-спорта" Изображение

Изображение с 31 октября по 4 ноября 2020 года (5 дней)
Свободно 10 места
Тренерский штаб:
Сухов Ринат Альбертович
Ермилов Никита Владимирович
Стоимость 17 500 руб.

Изображение с 2 ноября по 6 ноября 2020 года (5 дней)
Свободно 5 мест
Тренерский штаб:
Крупкин Андрей Александрович
Ситнов Артем Евгеньевич
Стоимость 17 500 руб.

Каждый день:
Изображение2 часа льда
Изображение2 часа профильной нагрузки на земле/в зале
Изображение 1 час растяжки (после вечерней тренировки)

Учебно-тренировочные сборы пройдут:
Спортивная база "Море-спорта", посмотреть можно по ссылке - https://seaofsports.ru/

Проживание:
Спортивная база "Море-спорта", размещение детей в отапливаемых комнатах по 4 человека, есть wi-fi, телевизоры и всё необходимое.

Питание:
Полноценное 5-ти разовое питание в светлом уютном кафе

Успей записаться по номеру 281-50-70 или на сайте http://souz52.ru/lager
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 25 окт 2020, 12:01

Приглашаем хоккеистов 2013г.р. в хоккейную команду "СОЮЗ"

Мы подготовим ребенка к нагрузкам, которые, в перспективе, он должен будет выдерживать в детской школе по хоккею АНО ХК "Торпедо":

Изображение Ознакомим и обучим выполнять огромную массу упражнений на катание - комплексное развитие техники катания, включающее в себя реберную и силовую составляющую, а также бодибаланс и работа с переносом массы (управление лезвием за счет оказания разного давления на него)
Изображение Сбалансированное развитие навыков владения клюшкой, включающее в себя дриблинг, кистевой бросок, прием и передачу шайбы, ложные элементы и маневры, обыгрыш.
Изображение Работа со специализированным оборудованием для развития общих физических, скоростно-силовых качеств, силовой выносливости, быстроты, координации исходя из особенностей каждого участника команды
Изображение Регулярные проецирования и имитации определенных игровых ситуаций для развития индивидуального оснащения технико-тактической подготовки, получение опыта и самоанализ данного опыта. (для нас важно НЕ преподавать плановую макетную теорию, т.к.: 1-ое нет смысла «ставить на рельсы» и загонять в рамки ребенка, это пагубно влияет на его самостоятельное развитие хоккейного чутья и опыта; 2-ое наш тактический взгляд на хоккей может отличаться от взгляда тренера, у которого ребенок занимается в течении года.)
Изображение Обучение навыкам контактной борьбы, стабилизация способностей выдерживать прессинг, умение избежать травмы (подстраховать себя при единоборстве)

Изображение Расписание на этот сезон:
ВТ 17.30 - 18.30 Русский Лёд (Сормово)
ЧТ 17.30 - 18.30 Русский Лёд (Сормово)
СБ 20.15-21.15 Красная Горка (Бор)
ИзображениеТренировочный процесс под руководством двух (иногда трех) тренеров
ИзображениеПродолжительность ледовых занятий составляет 60 минут 3 раза в неделю;
ИзображениеКоличество мест ограничено, не более 20 полевых и 2 вратарей

Участие в команде Союз, никак не влияет на участие в вашей команде!
Если тренировки Вашей команды пересекаются с нашими или Ваша команда уезжает на турнир/товарищеские матчи, то мы всегда отдаём приоритет Вашей команде и отпускаем со своих тренировок/турниров и прочих командных мероприятий Союза.
Т.е. другими словами, команда в которой вы сейчас занимаетесь - приоритетная, а в Союз ходите как на дополнительные тренировки, участвуете в тренировочном процессе, выступаете на турнирах в Изумрудном, Море-Спорта, получаете массу игровой практики и развиваете хоккейные навыки.

Тренировки до конца ноября включительно оплачиваются разово (650₽)
Далее переходим на абонемент (каждый месяц рассчитывается индивидуально)
Сборы, турниры, товарищеские матчи и т.д. оплачиваются отдельно

12 человек уже подтвердили своё участие, присоединяйтесь и Вы!
Привилегии и бонусы для тех кто попадёт в состав команды, распространяются на все товары и услуги Хоккейной Компании "СОЮЗ".

Просмотр ребят производится по предварительной записи, также все организационные вопросы Вы можете задать по тел.:
+7 920 019 06 46 Иван

Всю информацию о нас Вы можете посмотреть на сайте www.souz52.ru
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 04 ноя 2020, 18:16

ИзображениеМы ещё не закончили осеннюю смену в Море-Спорта, но к нам уже спешат записаться на ЗИМНЮЮ!Изображение

Поэтому мы открываем запись на ЯНВАРЬ 2021 года - 2 смены (старшие и младшие):

Спортивная база Море Спорта

Изображение Проживание:
Спортивная база "Море-спорта", размещение детей в отапливаемых комнатах по 4 человека, есть wi-fi, телевизоры и всё необходимое - сайт seaofsports.ru

Изображение Питание:
Полноценное 5-ти разовое питание, "Шведский стол"

Изображение Тренерский штаб младшей смены:
Орлов Иван Сергеевич
Крупкин Андрей Александрович
Ситнов Артем Евгеньевич
Тютиков Антон Викторович
Кукушкина Мария Олеговна

Изображение Тренерский штаб старшей смены смены:
Орлов Иван Сергеевич
Сухов Ринат Альбертович
Ермилов Никита Владимирович
Науменко Валерий Павлович
Кукушкина Мария Олеговна

Изображение Вожатая:
Селезнева Алёна Юрьевна

Изображение Каждый день (у каждой группы):
- 2 часа льда
- 2 часа специализированной профильной нагрузки на земле/в зале
- 1 час растяжки (после вечерней тренировки)

ИзображениеУспей записаться по номеру +79200190646 или на сайте http://souz52.ru/lager
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 12 ноя 2020, 17:24

ИзображениеИменно сборы дают полное погружение в профессиональную спортивную средуИзображение

Если ты до сих пор не забронировал место, то сейчас самое время, на следующей неделе может быть уже поздно Изображение
ИзображениеНомер для записи 281-50-70
Изображение

Аватара пользователя
Souz52
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 17:25
Репутация: 0
Команда: СОЮЗ

Сообщение Souz52 » 23 ноя 2020, 16:28

Изображение

Ответить

Вернуться в «Межсезонная и дополнительная подготовка»