1 смена (22 хоккеиста, 3 группы, 2005-2013 гг, 3 тренера): 28 июня – 4 июля (11 часов льда, 11 часов ОФП/СФП, 4 часа теории, проживание и четырехразовое питание спортсмена – 40000 руб.).
2 смена (24 хоккеиста, 4 группы, 2005 -2013 гг, 4 тренера): 6 – 15 июля (18 часов льда, 18 часов ОФП/СФП, 4 часа теории, проживание и четырехразовое питание спортсмена – 47000 руб.).
3 смена (22 хоккеиста, 3 группы, 2005-2013 гг, 3 тренера): 15 – 21 июля (11 часов льда, 11 часов ОФП/СФП, 4 часа теории, проживание и четырехразовое питание спортсмена – 40000 руб.).
В новом сезоне мы выбрали локацию, которая позволит не только московским и подмосковным хоккеистам быстро добраться до места проведения сборов, но также облегчит логистику спортсменам и родителям, которые приезжают из других городов. Менее чем в двух часах езды от Москвы находится гостиница «Кристалл» (http://www.kristall-hotel.ru/), где будут жить и питаться хоккеисты во время сборов. Все тренировки будут проходить в СК «Дмитров» (https://dmitrov-ice.ru/), который располагается в 150 метрах от гостиницы. Спорткомплекс имеет 4 ледовые площадки, залы для общей и специальной физической подготовки, оборудованные раздевалки и сушилки – все то, что необходимо спортсменам для качественной подготовки к сезону.
Индивидуализация – основа нашей работы
Работая на основе научно доказанной системы индивидуализированного развития (подробнее читайте в других разделах сайта), мы считаем жизненно необходимым не только изучить каждого спортсмена перед сборами, но и отслеживать его прогресс по ходу тренировочного процесса.
Именно поэтому каждый хоккеист, который записывается на наши сборы, анализируется и изучается тренерским штабом (мы в обязательном порядке просматриваем видео игр, при необходимости проводим тестовые онлайн-занятия). Несмотря на то, что методика тренировок, как и программа тренировочных сборов, утверждены заранее, мы ежедневно по ходу лагеря корректируем планы и вносим изменения в расписание, чтобы добиться максимального прогресса как группы, так и каждого спортсмена.
Методика ледовой подготовки
Мы не работаем на картинку – мы работаем на результат. Именно поэтому с нами на регулярной основе как в течение сезона, так и на предсезонных сборах работают спортсмены не только из лучших хоккейных клубов Москвы («ЦСКА», «Динамо», «Русь», «Спартак» и др.), но и ведущие хоккеисты подмосковных клубов и регионов России («Крылья», «Химик», «Витязь», «Арктур», «Южный Урал», «СКА – Стрельна» и др.).
У нас нет задачи впечатлить родителей красивыми показами упражнений и модным инвентарем – мы работаем на результат хоккеистов. Каждая тренировка взаимосвязана с предыдущей: на протяжении всех сборов мы двигаемся от простого к сложному. Начиная программу работой над базовыми элементами катания и техники владения клюшкой, мы поэтапно приходим к технической работе с учетом амплуа хоккеистов и отработке знаний и навыков в единоборствах и игровых ситуациях. У нас нет шаблонных тренировок – каждое занятие прописывается под конкретную группу спортсменов, с учетом их сильных и слабых сторон. В программе занятий мы делаем акцент на технику катания, не забывая о дриблинге, бросковой подготовке, специфике амплуа, основах ведения единоборств.
Методика общей и специальной физической подготовки
Мы знаем, что физподготовка – краеугольный камень здоровья и мастерства хоккеистов. Именно поэтому нагрузки на сборах спланированы таким образом, чтобы хоккеисты поэтапно набрали форму и освежили в памяти основные технические элементы (как на льду, так и на земле), а только после этого перешли к этапу загрузки и изучению новых движений. ОФП и СФП неотрывно связано с направленностью ледовых тренировок, именно поэтому программы идут параллельным курсом, и мы уделяем большое внимание не только объему, но и технике выполнения упражнений. На земле мы занимаемся как общей, так и специальной физподготовкой, куда входят тренировки на все мышечные группы, занятия на развитие ловкости и баланса, конькобежные имитации, работа над гибкостью и функциональной выносливостью.
Сыграй с огнем
Любой, кто убеждает вас, что за неделю или две можно прыгнуть выше головы – либо шарлатан, либо дилетант. Одни лишь сборы не способны превратить обычного хоккеиста в звезду НХЛ.
Однако комплексный подход (сочетание программы ледовых тренировок с занятиями на земле и теоретическими лекциями, домашними заданиями) и индивидуализация тренировочного процесса способны обеспечить взрывной старт к развитию не только мастерства спортсмена, но и его характера и профессионализма.
Мы живем, создавая позитивную атмосферу трудолюбия и преодоления трудностей. Мы дышим прогрессом и успехами наших хоккеистов. И знаем, что наша работа не только имеет научную основу, но и приносит реальный результат (за подтверждением – в раздел «Отзывы» на сайте или инстаграме).
Мы не подкатываем. Мы тренируем и развиваем. И учим играть с огнем в душе и сердце каждого, кто попадает в «Генезис».
Если спортсмен «болеет» и дышит хоккеем – вам точно к нам. За качество отвечаем результатом!
https://www.genesis-hockey.com/
www.instagram.com/genesis.hockey/
+7 (916) 033-04-47
