Master Class - Top Notch Hockey Camp
Мастер - Класс весна
25 - 29 марта 2024 г. (5-ть полноценных тренировочных дней)
15 - часов ледовой подготовки
10 - часов сухих тренировок
Летний Кемп
1 смена 09 - 22.06.2024 (13 дней)
35,5 часов ледовой подготовки
21 час, сухих Тренировок
заезд в гостиницу 09.06.2024
2 смена 23.06 - 3.07.2024 (10 дней)
29 часов ледовой подготовки
18 часов, сухих Тренировок
заезд в гостиницу 23.06.2024
3 смена 04 - 14.07.2024 (10 дней)
29 часов ледовой подготовки
18 часов, сухих Тренировок
заезд в гостиницу 04.07.2024
4 смена 15 - 25.07.2024 (10 дней)
29 часов ледовой подготовки
18 часов, сухих Тренировок
заезд в гостиницу 15.07.2024
Ледовый Дворец г.Дмитров, Московская область
https://www.dmitrov-ice.ru/
Проживание и питание в гостинице Кристалл
https://www.kristall-hotel.ru/
Ледовые тренировки:
- силовое катание: внутренняя и внешняя сторона конька, стартовая скорость, маневренное катание
- владение шайбой: дриблинг, катание с шайбой, обманные движения - в программе
31 финт
- культура паса: удобная, неудобная, подкидка, пас с использованием борта
- броски: удобная-неудобная, щелчок, бросок полу щелчок, бросок с ходу, подправленние
- выигрыш вбрасывания
- силовая борьба
- обучение как правильно ложиться под шайбу
- школа защитников
Сухие тренировки:
- дриблинг, работа со шведским деревянным мячом и Green Biscuit
- Л/А и СБУ (развитие стартовой скорости)
- баскетбол (моторика рук, "мягкие руки")
- работа с WB (баланс, мышцы кора)
- работа с Bosu (баланс, мышцы кора)
- работа с кувалдами и дубинками (увеличение скорости и силы броска)
- работа с эспандерами (развитие мышц кора)
- силовое оборудование (канаты, Сани, Bulgarian bag, SandBell)
-
Видео анализ - просмотр игр НХЛ (силовые приемы, результативные передачи, реализация моментов, обманные движения - финты) - разбор, анализ, объяснение
- Мотивация - настрой на победу, достижения результата
Упор будет поставлен на технику выполнения
Лекция по спортивному питанию:
- принципы построения рациона спортсмена с учетом возраста, комплекции, режима физических и психоэмоциональных нагрузок
- спортивные добавки в рационе - как специализированное питание с повышенной биологической ценностью
- обзор рынка спортивных добавок и практические рекомендации по их применению в соответствии с задачами спортсмена
"Правильное меню для оптимального результата"
Лекция по Профилактике травм (наиболее распространённые в детско-юношеском хоккее)
Лекция, Как обмануть природу и вырасти с помощью физических упражнений
Стоимость:
31 000 руб - только спортивная составляющая (тренировочный процесс)
проживание гостиница Кристалл (
https://www.kristall-hotel.ru/)
цена с проживанием и 4-х разовым питанием: 31 000 + 12 500 = 43 500 руб
заезд в гостиницу 24 марта (МК в марте)
Предоплата 5 000 руб
Группы формируются по факту оплаты
Количество мест строго ограничено
В случае отказа от участие на Мастер-Классе по любой причине, депозит возвращается, за минусом 3 000 руб
В случае Локдауна, депозит не возвращается, а переносится на другой Мастер-Класс
Приглашаем вратарей - Тренировочный процесс БЕСПЛАТНО
большое количество бросков гарантируем
Не более 3 вратарей на группу
Иногородние Вратари оплачивают только Проживание и Питание
Для связи:
+7 977 8000 139 (Telegram, WhatsApp, Viber)
7599977@gmail.com
Внимание! Фото и видеосъемка запрещена!!!