График работы на 10-23 июня:
- с 10 по 12 июня - два дня, работа только на песчаном покрытие в Центре Пляжных Видов Спорта, который находится недалеко от ледового комплекса "Академия Спартак". На песке ребят ждут тренировки по общей и специальной физической подготовке, функциональный тренинг, тренировки с отягощением и весом собственного тела. Время начала работы 11.00-13.00. Работать будем босиком! Эти два дня из основной программы рассчитаны как подготовительные\вводные тренировки к основной программе.
- 13 июня - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ!
- с 14 июня добавляем тренировки на льду на территории Спортивного комплекса "Академия Спартак" м. Сокольники и продолжаем работать на песке - 11.00-13.00. Время начала работы на льду - 16.00 - 1,5 часа. Площадка стандартных размеров.
- 16 июня тренировка только на льду. Начало в 16.00 - 1,5 часа.
- с 17 по 23 июня продолжаем работать на льду, а с территории Центра Пляжных Видов Спорта переходим в Силовую зону тренажерного зала "Академия Спартак" и начинаем работать со свободными весами. А именно, упражнения из тяжелой атлетики, упражнения из такого направления как "CROSSFIT", статодинамические тренировки, стретчинг. Основной акцент будет направлен на развитие силовых показателей спортсменов, а также, подготовку организма к предстоящей работе на основных сборах в своих командах.
- Программа на льду: основные (базовые) элементы катания, внешняя и внутренняя сторона лезвия, катание лицом и спиной вперед, сложно-координационные упражнения с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием (инвентарем), силовое катание, владение клюшкой и контроль шайбы в движении, броски в створ ворот, технико-тактические и тактические упражнения, силовая борьба, работа по станциям.
- Программа на земле в период : скоростные, скоростно-силовые упражнения, упражнения в группах, в парах, в тройках, упражнения с дополнительным оборудованием (инвентарем).
ДАТЫ:10.06 - 23.06 (14 рабочих дней)
сумма 33.750р.
лёд🏋 офп
телефон для связи:
+ 7 926 082 92 12 Михаил Сергеевич главный тренер
+7 916 329 60 53 Ирина Николаевна (администратор кемпа)
