2025 год!
Профессиональный тренер по физической и функциональной подготовке профессиональных хоккеистов Анциферов Михаил INSTAGRAM: @mikle33teacher приглашает детей, профессионально занимающихся хоккеем, на вторую смену учебно-тренировочного кемпа, который пройдет на базе огромного спортивного комплекса "СПАРТАК" Спорттех с 19 по 25 июля с проживанием и 3-х разовым питанием. Все расположено в шаговой доступности, на территории спорткомплекса.
Адрес: МОСКВА, ш. Энтузиастов владение 33.
Тренировочная программа будет длиться 7 дней! В этом году я разработал очень интересные и нестандартные комплексы упражнений как на земле (спортивном зале) так и на льду. Все изменения внесены в уже проверенную годами программу. Ребят ждут не только базовые (легкие по выполнению) элементы катания и владение клюшкой (шайбой), но и более сложные. В данную программу включены также тренировки по общей и специальной подготовке с использованием спортивного оборудования. В дополнение к общей программе кемпа будем использовать подвижные и спортивные игр, как по игровым видам спорта, так и с элементами хоккея.
График работы на 19-25 июля:
- 8.00 подъем
- 8.15 завтрак
- 9.45-10.45 лед тренировка на льду, катание: базовые элементы, сложно-координационные элементы
- 11.00-12.15 ОФП - тренировка на спортивной площадке\футбольном поле (в спортивном зале, если дождь)
- 12.45 обед
- 16.30-17.45 ЛЕД - тренировка на льду, технико-тактические упражнения с шайбой, (техническая направленность)
- 18.00-19.00 спортивные игры, дриблинг техника рук
- 19.45 ужин
- 20.15-21.30 свободное время, прогулка с тренером
- 21.45 построение, отбой
Программа на льду: основные (базовые) элементы катания, внешняя и внутренняя сторона лезвия, катание лицом и спиной вперед, сложно-координационные упражнения с весом собственного тела, владение клюшкой и контроль шайбы в движении, броски в створ ворот, технико-тактические и тактические упражнения, силовая борьба, работа по станциям.
Программа на земле: скоростные, скоростно-силовые упражнения, упражнения с весом собственного тела, в мини-группах, в парах, в тройках, упражнения с дополнительным оборудованием (инвентарем).
Возраст спортсменов:2010 и младше, все ребята будут разделены на мини-группы по уровню подготовленности!
сумма с проживанием + тренировки 55.500р.
сумма только тренировки 42.500р.
+79260829212
Михаил Сергеевич главный тренер
+79163296053
Ирина Николаевна администратор
Трём самым активным ребятам по итогу первого (2,3,4 и тд) дня работы!
