Присоединяемся...Mr.SAN писал(а):Владимир Адамович, Вам физкульт привет!!!
Читайте книжки ... С.Е. Павлов "Секреты" подготовки хоккеистов....Однажды в одной из телевизионных «футбольных» передач мне довелось услышать
хвастливые «откровения» некоего «тренера по физподготовке» одного из элитных
отечественных футбольных клубов. Он с гордостью вещал о том, как при работе с одним из
известных наших футболистов ему удалось «поднять» силовые показатели данного игрока в
упражнении «жим штанги, лежа на скамейке» с 70 до 120 килограммов. Но вместо того,
чтобы рекламировать в телевизионном эфире собственную профессиональную
безграмотность, этому «специалисту» следовало бы хоть раз в жизни «включить» мозги и
задать самому себе вопрос: а на кой ... футболисту нужны суперпоказатели в «жиме лежа»?
Еще несколько слов о развитии уже специальной выносливости хоккеистов. Одна из
проблем, возникающих при попытке решить эту задачу (чаще всего с помощью увеличения
объемов тренировочных нагрузок), заключается в «противоборстве за развитие» таких
качеств спортсмена, как «выносливость» и «скорость». Повышая специальную выносливость
хоккеиста, тренер одновременно тормозит развитие его специальных скоростных качеств.
Объяснение этому феномену находится не только в системной, но и в частной физиологии: в
результате тренировок на выносливость происходит перерождение быстрых (с
преимущественно анаэробным механизмом энергообеспечения) мышечных волокон в
медленные (с преимущественным аэробным энергообеспечением) мышечные волокна. К
сожалению, в немногочисленных экспериментах пока не доказана возможность обратного
процесса. Таким образом, объемные тренировочные нагрузки, сегодня широко применяемые
в подготовке юных хоккеистов, хотя и приводят к достижению сиюминутных результатов
(что тешит самолюбие родителей и тренера и может даже положительным образом сказаться
на благосостоянии последнего!), но в дальнейшем способны превратить одаренного
быстрого мальчишку в обычного середнячка с сомнительными перспективами в избранном
им виде спорта. W. Morgan, D. Costill et. al. (1988) утверждают, что чрезмерные по объему
тренировочные нагрузки «могут привести к превышению порога психологической и
физической толерантности у некоторых спортсменов, имеющих потенциал для достижения
высокого уровня. Вследствие этого они могут просто уйти из спорта, так и не показав своих
лучших результатов. Возникает вопрос: сколько хороших спортсменов мы потеряли из-за
того, что они «сломались», прежде чем реализовать в полную меру свои возможности?»...