Персональные программы тренировок, исходя из текущего уровня подготовки и расписания. Развитие скорости, силы, мощности и выносливости совместно с координацией и гибкостью. Да Вы и сами все знаете...
Воспитанник ХШ Металлург Магнитогорск, КМС, профессиональный игрок, двухкратный чемпион России, но сейчас это не имеет никакого значения!!!
Тренирую спортсменов более 10 лет, работал с командами, персонально, дистанционно. Тренировал группу набора, младшие и старшие возраста, юниоров. Высшее образование по направлению "тренер по хоккею" в УралГУФК, затем "Высшая школа тренеров" СибГУФК, спортивная психология, больщое количество курсов по изучению физподготовки, опыт работы в России, Канаде и Европе, все это позволяет мне определить необходимость развития конкретных ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ в данный момент для ВАШЕГО спортсмена, наладить с ним контакт, регулировать нагрузки, контролировать восстановление. Соединил опыт профессионального игрока с образованием и тренерской практикой.
Немного истории: всю детскую школу был лидером, голы, передачи, медали, кубки, победы, выполнял все задания тренера, не филонил и, казалось бы, должна быть большая карьера профессионала, но... получилось вот так: постоянные травмы и переломы. Прям каждый год!! руки, ноги, ключица, вылетевшее плечо... почему ?? А потому, что были необоснованные нагрузки без контроля техники, организм истощался, восстановления не было, а от тренера слышал только, что плохо разминаюсь. И только в 16 лет, когда начал тренироваться персонально с тренером, следить за питанием, стал становиться сильнее, мощнее, быстрее. ПОЭТОМУ СЕЙЧАС СВОИМ СПОРТСМЕНАМ ДОНОШУ ВАЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ ПОДГОТОВКИ!! Знаю вашу загруженность: командные тренировки, школа (без нее никуда), игры, репетиторы, дорога (это ведь Питер, не Магнитогорск
), но необходимо вписать физическую подготовку в ваше расписание. Для того, чтобы быть конкурентноспособным, быстро стартовать, сильно и точно бросать, выигрывать единоборства, на протяжении всей игры катить на скорости и мощно отталкиваться в любой момент игры и уж точно, чтобы оставаться здоровым!!!Сейчас тренирую персонально хоккеистов 9-17 лет и в группах от 7 лет, зал+лед+броски или отдельно зал.
Нева Арена, Дальневосточный проспект, 54.
Как проходит процесс?
- Знакомимся, проверяем текущий уровень физической подготовки, с помощью тестов определяем показатели скорости, мощности, выносливости.
- Определяем отстающие и ведущие стороны.
- Ставим задачу.
- Составляем план тренировок, исходя из Вашего расписания.
- Тренируемся.
- Проверяем уровень физической подготовки повторно.
- Корректируем план тренировок.
Тестирование основывается на современных методиках, североамериканских протоколах. Определяю функциональное состояние, мышечный дисбаланс, состояние энергосистем, нейромоторный контроль, силовой потенциал, что всё вместе покажет исходные данные для составления персональной тренировочной программы.
Только регулярность и контроль нагрузок приведет к результату, поэтому я играю в долгую, чего и вам советую, дабы не загубить карьеру спортсмена и жизнь человека.
Почему Вы выбираете меня?
Да потому, что Вы получаете честного тренера-наставника-друга, который берет на себя полностью физическую подготовку Вашего спортсмена, знает ЧТО , КОГДА и КАК тренировать, сделает Вашего хоккеиста быстрым, сильным и выносливым, оставив желание тренироваться и играть в хоккей. Вы вкладываете в гармоничное развитие Вашего ребенка, что позволит играть на высоком уровне.
Онлайн\оффлайн тренировки ОФП:
Тренировка-тестирование 2500
Блок тренировок 4 - 16 000
Блок тренировок 8 - 28 000
Блок тренировок 12 - 36 000
Групповые тренировки от 4 человек:
Блок тренировок 4 - 10 000
Блок тренировок 8 - 16 000
для подробной информации пишите\звоните
https://t.me/hockey_coach_roman
или по номеру +79123080000
Ваш тренер, Гречанников Роман
