2026 год!
Профессиональный тренер по физической и функциональной подготовке профессиональных хоккеистов Анциферов Михаил Сергеевич МИША ФИЗРУК INSTAGRAM: @mikle33teacher , приглашает в тренировочный лагерь игроков, играющих в клубах Чемпионата г. Москвы и других регионов России. Тренировочная сессия будет длиться 7 полных рабочих дней! В этом году я доработал проверенную годами программу подготовки и добавил совершенно новые, очень интересные и нестандартные комплексы упражнений как на земле, так и на льду. Все изменения внесены в проверенную годами программу. Летом 2026 года будет еще интереснее и продуктивнее!График работы на 28 июня - 4 июля:
- Ежедневно мы будем работать на льду на территории Спортивного комплекса "Академия Спартак" м. Сокольники. Это будет первая половина дня. Время работы на льду - 75\90 минут. Площадка стандартных размеров. + Две тренировки будут на арене 20х40 метров - функциональная работа на льду с дополнительным спортивным инвентарем и специальным оборудованием.
- Программа на льду: основные (базовые) элементы катания, внешняя и внутренняя сторона лезвия, катание лицом и спиной вперед, сложно-координационные упражнения с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием (инвентарем), скоростное и силовое катание, владение клюшкой и контроль шайбы в движении на скорости, со сменой мест. Достаточно много времени будет уделяться бросковым тренировкам и технике рук. помимо этого мы обязательно включаем в работу силовая борьба и работу по станциям.
- После льда переходим в силовую зону тренажерного зала "Академия Спартак" и начинаем работать со свободными весами. А именно, упражнения из тяжелой атлетики, комплексы упражнений из такого направления, как "CROSSFIT", статодинамические тренировки + стретчинг/заминка после каждой тренировки. Основной акцент будет направлен на развитие абсолютной силы спортсменов, а также, подготовку организма к предстоящей работе на основных сборах в своих командах. Время работы в спортивном зале - 90 минут.
- В завершении рабочего процесса - 60 минут в бросковой зоне. Упражнения с деревянными шведскими мячиками, с шайбами бисквит и утяжеленными шайбами. Совершенствование броска и техники работы рук.
ДАТЫ:28 июня - 4 июля (7 рабочих дней)
сумма 35.500 р.
лёд🏋 офп
телефон для связи:
+ 7 926 082 92 12 Михаил Сергеевич главный тренер
+7 916 329 60 53 Ирина (администратор кемпа)
#сборы_по_хоккею #хоккейные_сборы #hockey_camp #летние_сборы_по_хоккею #хоккейный_кемп #мхл #хоккеисты #хоккей
