НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
9-10 лет
Развиваемое
физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота
Бег на 20 м с высокого старта (не более 4,3 с)
Бег на коньках на 20 м (не более 4,3 с)
Сила
Прыжок в длину толчком с двух ног (не менее 160 см)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 37 раз)
Координационные
способности
Бег на коньках на 20 м спиной вперед
(не более 6,3 с)
Слаломный бег на коньках без шайбы
(не более 12,3 с)
Челночный бег 4 x 9 м (не более 11,1 с)
Челночный бег на коньках 6 x 9 м
(не более 16,4 с)